Логотип

Худеем правильно

Как правильно выйти из диеты?

Диета закончена и борьба с лишними килограммами позади? Поздравляем Вас. Ваши усилия, терпение и сила воли достойны самых высоких наград! Теперь перед Вами стоит другая, ...

Как похудеть без диет? 10 советов

Постарайтесь употреблять пищу только в положение «сидя». Любители утолять голод «на ходу» рискуют съесть в два раза больше, чем необходимо. Для трапез выбирайте ...

Мотивация для стройных ножек (фото)

Иногда, чтобы чего-то очень сильно захотеть, а следовательно и приложить  максимальное количество усилий для достижения заветной цели, просто необходима мощная позитивная ...

Похудели! Как сохранить вес?

Правильное питание, подвижный образ жизни, отказ от вредных привычек, спортивные занятия и умение контролировать желание постоянно жевать, принесли долгожданный результат ...

Как перестать заедать стресс?

По данным специалистов, к «эмоциональному питанию»  в большей мере склонна прекрасная половина человечества. При этом, «заедая» стресс, женщины, в отличие от мужчин, ...

Полезные сладости

Большинство людей, решивших сбросить лишний вес, категорически отказываются от употребления сладкого. Однако полное исключение из рациона питания сладостей не всегда ...

Как побороть искушение?

Вы сделали первый шаг на пути к Вашему идеальному весу и фигуре своей мечты. Вы на диете. Уже несколько часов, дней или недель. И в определенный момент воздержания от ...

Сколько калорий нужно в день?

Калория – это единица энергии, которую несет в себе пищевой продукт. Калорийность продуктов питания – это количество энергии, которое выделяется при расщепление ...

Осторожно! Вредные продукты

Еда необходима человеку для нормально жизнедеятельности. Другими словами, чтобы жить, человеку необходима еда, и желательно, полезная для здоровья организма. Неправильное ...

Как не есть на ночь? Советы и рекомендации

Общеизвестна фраза «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Согласно данной народной мудрости, вечерний прием пищи совсем не обязателен, особенно ...

Скипидарные ванны Залманова для похудения

Скипидарные  ванные – это распространенная и достаточно популярная физиотерапевтическая процедура. Еще в начале ХХ века русский доктор  Залманов А.С.  предложил ...