Логотип

Фитнес

Самые эффективные упражнения для ягодиц и бедер (видео)

Красивый женственный силуэт, стройные ножки, красивая попка и плоский животик – мечта практически каждой представительницы прекрасного пола, особенно в разгар пляжного ...

Как правильно прыгать со скакалкой

Всем известна с детства веселая  забава – прыжки через скакалку. Сколько замысловатых и даже причудливых комбинаций выдумывали девчонки во дворе! К сожалению, с возрастом ...

Гимнастика для женщин

Гимнастика – замечательный вид физической культуры, она может воздействовать на различные стороны организма, в зависимости от целенаправленного подбора упражнений. ...

Вода во время тренировки

Достаточно много ведется споров по поводу питья воды до, во время и после тренировок. Однозначного и единственно правильного ответа на поставленный вопрос нет. Рассмотрим  ...

Послепраздничная тренировка

Праздники – явление в нашей жизни неминуемое. Кроме положительных эмоций, связанных со встречей друзей, эмоциональной разрядки, после их окончания возникает чувство ...

Одинокая в тренажерном зале

А кто сказал, что такая тема касается только пользы или проблем, возникающих во время тренировочного процесса в спортзале? За романом  в тренажерный зал? Почему бы и ...

Новичок в тренажерном зале

Скоро лето, а ваше тело отнюдь не в лучшей форме. И собрав, наконец, все свое мужество, вы решили, что надо начинать ходить в спортзал, на тренажеры. Пришло время, и куплен ...

Что необходимо есть до и после тренировок, для того, чтобы похудеть

Любовь к спорту есть у многих женщин. Для одних женщин фитнесс является чем-то особенно важным, для других – просто для поддержания имиджа активной леди или как привычка, ...

Боевой фитнес – тай-бо

Тай-бо – это фитнес-система в которой соединяются западные и восточные методы оздоровления организма, сочетание аэробики и восточных единоборств. Создал тай-бо чемпион ...

Йога для похудения в домашних условиях – правила для начинающих, противопоказания

Красота и здоровье – это, то к чему стремится каждый из нас. Отличным вариантом для этого станет йога для начинающих, которая используется для похудения и оздоровления ...

Пилатес в домашних условиях – лучший комплекс упражнений для начинающих

Пилатес для начинающих в домашних условиях – это лучший комплекс физических упражнений, способствующий укреплению здоровья и духовного фона человека. Основоположником ...