Логотип

Фитнес

Способы убрать с низа жир с живота в домашних условиях

Многие сталкиваются с вопросом, как убрать с низа жир с живота. Этот участок тела – самый проблемный и требует вдумчивого и комплексного подхода для решения проблемы – ...

Безуглеводная диета — меню на неделю для похудения и таблица продуктов

Всем известно, что углеводы являются главными «врагами» девушек. Именно их чрезмерное употребление приводит к появлению лишних килограммов на боках и бедрах. Бороться ...

Как похудеть на 20 кг — самые эффективные диеты и способы

Иногда возникает ситуация, когда требуется быстро похудеть перед важным событием. Основа в этом вопросе – правильный принцип питания. Существует несколько видов экспресс-диет, ...

Как убрать ляшки между ног в домашних условиях

Есть несколько способов относительно того, как убрать ляшки или уменьшить данную часть тела в размерах. Успех мероприятия и сроки достижения положительного результата ...

Как убрать бока. Упражнения

Большой живот и жир на боках, еще его часто называют «ушками» на боках – это достаточно больная тема для многих женщин. Для того чтобы убрать живот и бока необходимо ...

Тонкая талия. Упражнения для тонкой талии (видео)

Женщины, обладающие типом фигуры «песочные часы»,  в ХІХ веке считались идеалом. Стоит заметить, что и в ХХІ веке мужчины обращают пристальное внимание на ярко выраженные ...

Секрет упругих ягодиц. Упражнения для ягодиц

Чтобы стать обладательницей красивых, упругих и соблазнительных ягодиц необходимо правильно питаться, регулярно ухаживать за кожей (очищение, питание и увлажнение), ...

Фитнес после 40: рекомендации тренера ГлобалМед

Не секрет, что ближе к сорока годам у человека происходят значительные изменения в организме. Здоровье ухудшается, состояние костей, суставов и мышц уже не такое, что ...

Как заставить себя заниматься спортом?

Наверное каждый человек, в определенный момент, задумывается, понимает важность и принимает решение заняться  спортом или хотя бы уделить немного времени физической ...

Как увеличить грудь? Лучшие упражнения в домашних условиях (видео)

О пышной, упругой и подтянутой груди мечтают практически все женщины. О привлекательности женского бюста откровенно заявляют мужчины, да и средства массовой информации ...

Аквааэробика

Аквааэробика – это аэробика или физические упражнения, которые выполняются в воде: бассейне, море, озере или в любом водоеме. Аквааэробика была известна уже давно для ...