Понедельник, 26 октября, 2020

Полируем ногти. Выбираем Бафы

Что такое баф? Это пилочка для полировки  ногтей  с высокой степенью абразивности. Использование бафов делает ногтевую пластину гладкую и ровную, придает зеркальный блеск. Баф...

Овсянка для похудения. Овсяная диета для красоты и здоровья

Овсянка для похудения. Овсяная диета для красоты и здоровьяКрасивая фигура, стройный и изящный стан, женственность,грация и пластичность, подтянутый животик, округлые бедра и упругие ягодицы – это стремления каждой женщины и мечты мужчин.

Иногда, понимание необходимости заботиться о красоте фигуры приходит после проявления негативных последствий увлечения фаст-фудом, неправильного образа жизни и главное, отсутствия полноценного, сбалансированного и рационального питания.

Приняв решение похудеть, некоторые женщины начинают активный поиск средств для похудения, различных методик, диет или даже таблеток, в то время, когда можно вспомнить о полезных и «правильных» продуктах.

Одним из таких продуктов является овсянка (овсяные хлопья). Овсяная кашапоможет не только похудеть, но и сохранить здоровье.Другими словами, избавляясь от лишних килограмм, Ваш организм начинает работать по схеме «Овсянка = Польза + Очищение + Похудение»

Полезные свойства овсянки для похудения

  • В овсяных хлопьях содержаться растительные волокна, которые способствуют активному выведению из организма шлаков, токсинов и продуктов обмена естественным путем. Pol'za ovsjanoj diety dlja krasoty i zdorov'ja
  • Овсянка восстанавливает микрофлору кишечника.
  • В овсянке содержится такое вещество, как бета-глюкан – дает ощущение насыщения (отсутствие чувства голода в течение достаточно длительного времени).
  • Кроме того, овсянка не переваривается вверхней части желудка, а следовательно, лишние калории не успеваютусваиваются в организме. Это еще один положительный эффект овсянки для похудения и контроля веса.
  • Овсянка помогает организму в борьбе с неблагоприятным воздействием свободных радикалов, а следовательно, сохраняет молодость. Также употребление овсянки способствует снижению уровня «вредного»холестерина.

Похудеть при помощи овсянки можно несколькими способами:

  1. Монодиета. В течение 7 дней рекомендуется употреблять в пищу исключительно овсяные хлопья или другие продукты из овса. Для более значимых результатов борьбы с лишним весом овсянку лучше готовить на воде (без соли, сахара, меда и конечно, сливочного масла). Можно сварить кашу непосредственно перед употреблением или залить водой на 12 часов. Альтернативный, и более полезный вариант для здоровья овсяной диеты, варить овсянку с молоком. На монодиете из овсянки на завтрак можно позволить себе немного сухофруктов (идеальный вариант –pohudenie s pomow'ju ovsjanki чернослив). Не стоит сидеть на овсяной монодиете более 10 дней. Для организма любая, даже самая «полезная» диета, может обернуться сильным стрессом и негативными последствиями. Количество порций не ограничено.
  2. Овсянка и грейпфрут для похудения.К овсяной диете для разнообразия можно попробовать добавить грейпфрут, который также обладает положительными свойствами для борьбы с лишним весом. На завтрак вместе с овсянкой можно съедать половинку грейпфрута или стакан свежего грейпфрутового сока. В течение дня можно съесть 1 – 2 грейпфрута. Не забывайте, что во время овсяной диеты стоит соблюдать правильный режим питья. В течение суток стоит пить больше негазированной воды, зеленого чая или отвар трав. Жидкость позволяет более активно выводить из организма шлаки и токсины.
  3. Разгрузочный день на овсяных хлопьях. Если Вы сомневаетесь в своей способности в течение 7 дней кушать исключительно овсяную кашу, можно попробовать устроит разгрузочный день на овсянке. Так Вы сможете подготовить себя морально и физически к успешной борьбе с лишними килограммами.
  4. Для тех, кто не желает соблюдать овсяную диету (по каким либо причинам), можно постараться выработать полезную привычку – кушать овсянку на завтрак. Чтобы из пресной овсяной каши приготовить «кулинарный шедевр», можно добавить фрукты (свежие или сушеные), йогурт, мед, орехи, свежий сок.

Эффективность овсяной диеты – от 3 до 5 килограмм за 7 дней!

Будьте стройными, здоровыми, красивыми и любимыми! Удачи!


ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Благоприятные дни для окрашивания волос в январе 2021 года

Состояние волос девушки – это отражение ее внутреннего здоровья. Чтобы шевелюра была красивой и здоровой важно выбирать правильные дни для посещения парикмахерской. С выбором...

Стильные тенденции осень-зима 2020-2021 года для женщин

Ежегодно с приходом нового сезона девушки разных возрастов ищут любые возможности, чтобы освежить гардероб. Осень-зима 2020-2021 приготовила для них немало приятных сюрпризов. В этом...

Благоприятные дни для стрижки волос в январе 2021

Планируя стрижку на январь 2021 года, обязательно ознакомьтесь с лунным календарем. С его помощью вы сможете выбрать благоприятные даты для посещения мастера. Учитывая расположение...

Благоприятные дни для окрашивания волос в декабре 2020 года

С давних времен люди верили, что Луна оказывает воздействие на человека. Ученые объясняют это просто, мол, ночное светило вызывает морские приливы и отливы, аналогичным...

ИНТЕРЕСНОЕ

Рисовая диета

Главной и основной особенностью риса является то, что рис поглощает и выводит из организма шлаки и яды. В нем содержится 8 важных аминокислот, которые...

Новичок в тренажерном зале

Скоро лето, а ваше тело отнюдь не в лучшей форме. И собрав, наконец, все свое мужество, вы решили, что надо начинать ходить в спортзал,...

Жиросжигающий суп для похудения

Всем известно, что употребление супов благотворно влияет на пищеварение организма. Они очень полезны  для людей, которые желают сбросить лишний вес. Во первых, потому что...

Советы для женщин

10 советов как выглядеть прекрасно и чувствовать себя превосходно 1.     Любите и цените все ваши физические особенности. 2.     Ходите прямо и держите себя с достоинством. 3.     Улыбайтесь,...

Adblock
detector