Понедельник, 19 октября, 2020

Как почистить золото с драгоценными камнями дома

Именно поэтому всем обладательницам таких ювелирных изделий следует знать, как почистить золото с камнями, чтобы они вновь сверкали и блестели словно новые. Существует несколько...

Новогодняя диета

Новогодняя диетаНе за горами всеми известный, всеми любимый, сказочный, волнующий и яркий праздник всего мира Новый год 2019. Все мы готовимся к Новому году, покупая подарки, придумывая новогодние образы, новогодний наряд, макияж, прическу,  планируем меню, покупаем всевозможные сувениры, украшаем наш дом и многое другое. Самое главное в такой суматохе не забывать о себе. А  очень часто бывает – меряем новый праздничный наряд накануне Нового года и случается паника – или маловат, или что-то выпирает, или вовсе не сходится. А как же хочется быть самой красивой, привлекательной, сексуальной, так чтобы глаз невозможно было оторвать. Чтобы этого не произошло, многие предусмотрительные женщины “садятся” на диету. Самое главное – не навредить своему здоровью. Для вас мы подобрали несколько диет, которые помогут сбросить вам перед праздником пару тройку лишних килограммов, не причиняя вред своему здоровью.

Диета на 7 дней

При такой диете пищу необходимо разделять на 4-5 приемов. Соль исключаем из нашего рациона. Постарайтесь ограничить употребление чая и кофе и как можно больше выпивайте воды. В день необходимо выпивать 8 стаканов воды, что поможет удержаться на диете и усилить ее эффект. И еще одно святое правило дл желающих сбросить или е набрать лишний вес – не есть после шести часов вечера.

1 день – 0,5 кг овощного салата, заправленного растительным маслом.

2 день – 1 кг отварного мяса: нежирная говядина или курица без шкурки.

3 день – 1 кг овощного салата и 0,5 кг обезжиренного творога.

4 день – 1,5 кг обезжиренного творога.

5 день – 1 кг овощного или фруктового салата и 0,5 кг обезжиренного творога.

6 день – 2 кг фруктов (кроме груш, бананов, винограда и хурмы).

7 день – 1 кг овощного салата и 1 кг отварной пресноводной рыбы.

Диета на 2 недели

Новогодняя диета на 2 недели включает в себя несколько вариантов меню для завтрака обеда и ужина. В день необходимо употреблять не меньше 2 л жидкости в день. Самое главное не забывать про завтрак и ужинать до шести часов вечера.

Завтрак: 1. Фруктовый салат из банана, яблок и несколькими виноградинами, заправленный нежирным кефиром или йогуртом.

2. Хлебный тост и небольшой кусочек бекона.

3. 100 -150 г овсяных хлопьев, залитых соком или йогуртом и тост, намазанный медом.

Обед: 1. 1 яблоко, 100 г салата с капустой, огурцом и укропом, 200 г картофеля, сваренного в мундире.

2. По 150 г вареной фасоли и тушеного кабачка, 1 апельсин, 2 хлебных тоста.

3. 100 г ветчины, 2 кусочка хлеба отрубного и ¼ большого огурца.

Ужин: 1. 150 г спагетти по-итальянски с добавлением лимонного сока и чеснока.

2. 100 г индейки, тертая морковь с укропом, 100-150 г отварного картофеля.

3. Апельсин, 100 г салата из капусты, маленький кусочек брынзы.


1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Как же к Новому году хочется быть красивой) Я вот пью сейчас капсулы Модельформ для мам. А то после родов фигура изменилась…. Но уже вижу результаты, ушло больше 5 килограмм уже) Да и лучше стала себя чувствовать. Не срываюсь по мелочам. Так что мне нравится всё. Ещё и без побочных.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Благоприятные дни для окрашивания волос в январе 2021 года

Состояние волос девушки – это отражение ее внутреннего здоровья. Чтобы шевелюра была красивой и здоровой важно выбирать правильные дни для посещения парикмахерской. С выбором...

Стильные тенденции осень-зима 2020-2021 года для женщин

Ежегодно с приходом нового сезона девушки разных возрастов ищут любые возможности, чтобы освежить гардероб. Осень-зима 2020-2021 приготовила для них немало приятных сюрпризов. В этом...

Благоприятные дни для стрижки волос в январе 2021

Планируя стрижку на январь 2021 года, обязательно ознакомьтесь с лунным календарем. С его помощью вы сможете выбрать благоприятные даты для посещения мастера. Учитывая расположение...

Благоприятные дни для окрашивания волос в декабре 2020 года

С давних времен люди верили, что Луна оказывает воздействие на человека. Ученые объясняют это просто, мол, ночное светило вызывает морские приливы и отливы, аналогичным...

ИНТЕРЕСНОЕ

Как увеличить грудь? Лучшие упражнения в домашних условиях (видео)

О пышной, упругой и подтянутой груди мечтают практически все женщины. О привлекательности женского бюста откровенно заявляют мужчины, да и средства массовой информации открыто демонстрирует...

Правильное питание — меню на каждый день для снижения веса

Правильное питание является самым эффективным и единственным способом похудеть навсегда и без вреда здоровью. Пример подобного меню известен практически всем, однако часто люди обходят...

Как похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях

10 кг за неделю — это довольно внушающие цифры. Добиться такого результата путем только правильного питания не получится. На помощь в этом случае придут...

Как похудеть за 3 дня на 2-10 килограммов в домашних условиях

Далеко не каждую представительницу прекрасного пола природа наделила шикарной фигурой. Поэтому многим приходится истязать себя регулярными диетами или как минимум постоянно следить за своим...

Adblock
detector