Понедельник, 19 октября, 2020

Легкий способ похудеть для ленивых

Многие желающие похудеть и те, которые постоянно изнуряют себя диетами, сталкиваются с проблемами, которые мешают соблюдать правила диет.  Самыми распространенными такими проблемами являются еда...

Рисовая диета

Рисовая диетаГлавной и основной особенностью риса является то, что рис поглощает и выводит из организма шлаки и яды. В нем содержится 8 важных аминокислот, которые необходимы человеческому организму для образования новых клеток, необходимый для работы сердца калий, железо, кальций, йод, витамины группы В, укрепляющие нервную систему и улучшающие состояние ногтей, кожи и волос. Самый полезный это коричневый рис, т.к он проходит меньше всего обработок – с него удаляют только верхнюю жесткую оболочку. Белый рис – это рис ,прошедший все виды обработок, он отлично разваривается, но витаминов  в нем соответственно меньше.

Существует множество всевозможных диет. И в каждой из них есть свое рациональное зерно. Только необходимо понять в чем оно заключается и в соответствии с этим правильно применять диету. Есть диеты кратковременные – они предназначены для разгрузки, а есть, которые можно применять долго. Самое главное надо определиться что вам действительно надо.

Существует много вариантов рисовой диеты, с помощью которых можно просто разгрузиться, похудеть или очистить организм. Давайте рассмотрим все виды рисовых диет.

Трехдневная рисовая диета

Трехдневная рисовая диета – это очень жесткая диета. Еще ее называют «Стакан риса».  Ее рекомендуется соблюдать не более трех дней. Для нее не нужны никакие продукты кроме одного стакана риса в день. Стакан неочищенного риса варится без соли и  без специй и разделяется на весь день на небольшие порции. Те, кто не может справится с голодом, может съесть в день несколько зеленых яблок. Эта диета предназначена для очень быстрого похудения. И во время этой диеты нежелательны фитнес или всевозможные физические нагрузки.

Семидневная рисовая диета

Для такой диеты вам необходимо в день 0,5 кг риса и добавляется фрукты, овощи, можно нежирное мясо или рыба. Это достаточно разнообразная и приятная диета, которая никогда не приестся. Так как из овощей и фруктов можно приготовить различные блюда. Но существует одно условие, количество всех добавок в день не должно превышать 200 гр., кушать надо по 5-6 раз в день и понемногу, блюда варить или готовить на пару. Можно в день съедать 0,5 кг фруктов и пить свежевыжатые желательно кислые соки, без ограничения пить зеленый чай и минеральную негазированную воду. Сидеть на такой диете можно от 1 до 2 недель, но потом делать перерыв 1 месяц.

Очищение организма с помощью риса

Так как рис хорошо выводит все шлаки и токсины,то можно в течении двух недель очищаться следующим образом. Приготовьте 4 банки. В каждую насыпьте по 2 столовые ложки риса и залейте 200 гр. воды. Поставьте в темное место и 4 дня меняйте в них воду. На 5-ый день рис с 1-ой банки промываем и варим, потом еще промываем и можно есть. До этого можно выпить стакан очищенной воды, а после употребления риса 2-3 часа ничего не есть и не пить. Самое главное не забыть замочить новый рис и поставить в ряд последним.


ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Благоприятные дни для окрашивания волос в январе 2021 года

Состояние волос девушки – это отражение ее внутреннего здоровья. Чтобы шевелюра была красивой и здоровой важно выбирать правильные дни для посещения парикмахерской. С выбором...

Стильные тенденции осень-зима 2020-2021 года для женщин

Ежегодно с приходом нового сезона девушки разных возрастов ищут любые возможности, чтобы освежить гардероб. Осень-зима 2020-2021 приготовила для них немало приятных сюрпризов. В этом...

Благоприятные дни для стрижки волос в январе 2021

Планируя стрижку на январь 2021 года, обязательно ознакомьтесь с лунным календарем. С его помощью вы сможете выбрать благоприятные даты для посещения мастера. Учитывая расположение...

Благоприятные дни для окрашивания волос в декабре 2020 года

С давних времен люди верили, что Луна оказывает воздействие на человека. Ученые объясняют это просто, мол, ночное светило вызывает морские приливы и отливы, аналогичным...

ИНТЕРЕСНОЕ

Как похудеть на 20 кг — самые эффективные диеты и способы

Иногда возникает ситуация, когда требуется быстро похудеть перед важным событием. Основа в этом вопросе – правильный принцип питания. Существует несколько видов экспресс-диет, которые максимально...

Худеем на фитболе

Если вы хотите хорошо выглядеть, то для вас, дорогие женщины, есть интересное спортивное занятие – фитбол.  Фитбол - это   мяч для гимнастических упражнений, в...

Вода во время тренировки

Достаточно много ведется споров по поводу питья воды до, во время и после тренировок. Однозначного и единственно правильного ответа на поставленный вопрос нет. Рассмотрим ...

Способы убрать с низа жир с живота в домашних условиях

Многие сталкиваются с вопросом, как убрать с низа жир с живота. Этот участок тела – самый проблемный и требует вдумчивого и комплексного подхода для...

Adblock
detector