Среда, 28 октября, 2020

Как правильно снять макияж?

Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи, необходимо знать и регулярно соблюдать не только правила нанесения макияжа, но и основы искусства «демакияж». Демакияж – это...

Огуречная диета

Огуречная диетаОгуречная диета считается довольно строгой, но эффективной. За 5 – 7 дней на огуречной диете можно избавиться от 2 до 5 лишних килограммов.  Эффективность огуречной диеты объясняется такими полезными свойствами зеленого овоща, как:

  • Огурцы состоят преимущество из растительной клетчатки и воды (до 95%). Другими словами, если в течение дня употребить 2 килограмма свежих огурцов, организм человека получит около 1,5 – 2 килограмма воды без мучительных приступов голода.
  • Кроме того, на огуречной диете происходит  нормализация  процесса обмена веществ и работы желудочно-кишечного тракта, очищению кишечника от шлаков и токсинов,  благодаря наличию клетчатки в огурцах.
  • Огуречная диета помогает не только скорректировать вес, но и благотворно воздействует на кожу – освежает, омолаживает и тонизирует.
  • Огуречная диета способствует очищению кишечника, почек и суставов.
  • Употребление огурцов способствует нормализации кислотно-щелочного и водно-солевого баланса в организме человека.

Существует несколько разновидностей огуречной диеты.

Вариант № 1. Салат из свежих огурцов должен стать Вашим единственным блюдом в рационе питания. Нарезанные огурцы заправьте кефиром или сметаной (низкий процент жирности), добавьте свежую зелень (укроп, петрушка, зеленый лук, чеснок, базилик или сельдерей).  Огуречный салат не стоит солить, так как огурцы способствуют выведению из организма жидкости, а соль наоборот, задерживает воду.  К салатику можно добавить 1 небольшой кусочек ржаного хлеба (не больше 3 кусочков в день).

Вариант № 2. В день рекомендуется употреблять 0,5 килограмма огурцов и 2 вареных яйца. Все должно быть несоленым.

Вариант № 3. В течение дня кроме огурцов (1,5 килограмма) можно съедать 500 граммов свежих помидор. Это количество овощей рекомендуется разделить на 5 – 6 приемов.  Овощи можно употреблять раздельно, а можно приготовить салат и заправить 1 чайной ложкой растительного масла с лимонным соком.

Огуречная диета рассчитана на 5 – 7 дней. За это время Вы сможете избавиться от 2 – 5 килограммов лишнего веса. Если Вам чрезмерно сложно сидеть на диете, начните с разгрузочных дней на огурцах. Разгрузочные дни помогают очищать организм от шлаков.

Во время огуречной диеты можно пить воду, зеленый чай или травяные настои. На огуречной диете общая калорийность ежедневного рациона колеблется от 550 ккал – 1000 ккал.

Не стоит забывать, что из любой диеты стоит выходить постепенно, иначе Ваши усилия могут оказаться напрасными.


ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Преимущества кухни на заказ: советы и рекомендации

Кухня считается символов домашнего очага, она собирает вместе за одним столом всех членов семьи. Именно здесь большую часть времени проводит хозяйка, пытаясь порадовать родных...

Благоприятные дни для окрашивания волос в январе 2021 года

Состояние волос девушки – это отражение ее внутреннего здоровья. Чтобы шевелюра была красивой и здоровой важно выбирать правильные дни для посещения парикмахерской. С выбором...

Стильные тенденции осень-зима 2020-2021 года для женщин

Ежегодно с приходом нового сезона девушки разных возрастов ищут любые возможности, чтобы освежить гардероб. Осень-зима 2020-2021 приготовила для них немало приятных сюрпризов. В этом...

Благоприятные дни для стрижки волос в январе 2021

Планируя стрижку на январь 2021 года, обязательно ознакомьтесь с лунным календарем. С его помощью вы сможете выбрать благоприятные даты для посещения мастера. Учитывая расположение...

ИНТЕРЕСНОЕ

Правильное питание для красивой кожи

Питание для красивой кожи Каждая женщина мечтает о красивой и по-настоящему безупречной кожи, без всякой косметики и современных препаратов. Но не каждой удается иметь такую...

Кефирные диеты

Кефирные диеты Кефирная диета для ленивых Благодаря такой диете можно сбросить около 1 кг в неделю 1-й завтрак – кофе или чай с молоком без сахара, стакан...

Как похудеть на 10 кг за месяц или быстрее в домашних условиях

О стройной, подтянутой фигуре мечтают все мужчины и женщины. Увы, одних природа одарила щедро — они могут поедать пирожные и запивать их сладкими коктейлями хоть целый день и при этом...

Диета «Минус 60» — система питания для похудения и таблица продуктов

Необычный подход к питанию и отсутствие запретов на мучное и сладкое в системе Екатерины Миримановой сразу нашли отклик в сердцах многих людей. Главным действующим лицом...

Adblock
detector