Воскресенье, 25 октября, 2020

Коктейль “Космополитен” или Секс в Большом Городе. Рецепт приготовления

Коктейль «Космополитен» (Cosmopolitan или просто Cosmo) – популярный представитель алкогольного ассортимента «зажигательной» клубной жизни. В «прославлении» коктейля Космополитен не последнюю роль сыграли героини популярного...

Банановая диета для похудения

Банановая диета для похуденияБанановая диета является достаточно распространенным видом монодиеты. За 3 дня на банановой диете можно избавиться от 2 до 5 лишних килограммов.

Бананы обладают рядом полезных свойств, которые помогают похудеть и сохранить здоровье:

  • Специалисты диетического питания рекомендуют употреблять бананы людям, которые страдают заболеваниями печени и почек, ожирением, желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит), гипертонии, а также при нарушение процесса кровообращения.
  • Употребление бананов способствует обновлению эпителия, а также выделению специфической слизи, которая обволакивает и защищает стенки желудка от повреждений и раздражений.
  • Известно, что бананы относятся к высококалорийным продуктам. Однако, бананы содержат такие полезные вещества, как клетчатка, сахара, витамины (A. группы B, C, E, PP), минералы (железо, калий, магний, натрий, фосфор, кальций). Еще одним достоинством бананов является низкое содержание жиров, что в свою очередь, способствует снижению уровня холестерина в крови.
  • Благодаря наличию глюкозы, фруктозы и сахарозы, после употребления бананов, чувство насыщения появляется достаточно быстро. Поэтому, жестокие приступы голода на банановой диеты Вам не грозят.
  • Банановая диета полезна для очищения организма (в частности кишечника) от шлаков, токсинов и продуктов обмена.

Банановая диета. Вариант № 1. Диета рассчитана на 3 дня. В течение этого времени лишний вес должен уменьшиться на 2 – 3 килограмма. Меню на 1 день банановой диеты: 3 банана + 3 стакана молока или 1% кефира низкой жирности. Желательно разделить 3 банана на столько частей, сколько раз в день Вы привыкли кушать (3 – 4 раза). На второй или третий день для разнообразия можно приготовить банановый йогурт или коктейль. Обязательное условие – исключение сахара и сахарозаментителей. В течение банановой диеты кроме молока или кефира можно пить очищенную (лучше структурированную) воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

Банановая диета. Вариант № 2. Более щадящий вариант. Диета рассчитана на одну неделю (7 дней). В течение дня рекомендуется употреблять не более 1 – 1,5 килограммов бананов. Кушать бананы можно в любое время, как только возникает желание. Кроме того, можно съесть 2 куриных яйца, если Вы сидите на банановой диете более 5 дней. Это объясняется тем фактом, что в состав бананов входит незначительное количество белка. Общая калорийность ежедневного рациона питания – 1000 – 1300 ккал. Второй вариант банановой диеты менее эффективен.

Для диеты рекомендуется выбирать так называемые фруктовые бананы. Внешние признаки – тонкая кожура, насыщенный желтый цвет и умеренная длина. Кроме того, на банановой диете не рекомендуется употреблять неспелые (недозревшие) бананы.


ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Благоприятные дни для окрашивания волос в январе 2021 года

Состояние волос девушки – это отражение ее внутреннего здоровья. Чтобы шевелюра была красивой и здоровой важно выбирать правильные дни для посещения парикмахерской. С выбором...

Стильные тенденции осень-зима 2020-2021 года для женщин

Ежегодно с приходом нового сезона девушки разных возрастов ищут любые возможности, чтобы освежить гардероб. Осень-зима 2020-2021 приготовила для них немало приятных сюрпризов. В этом...

Благоприятные дни для стрижки волос в январе 2021

Планируя стрижку на январь 2021 года, обязательно ознакомьтесь с лунным календарем. С его помощью вы сможете выбрать благоприятные даты для посещения мастера. Учитывая расположение...

Благоприятные дни для окрашивания волос в декабре 2020 года

С давних времен люди верили, что Луна оказывает воздействие на человека. Ученые объясняют это просто, мол, ночное светило вызывает морские приливы и отливы, аналогичным...

ИНТЕРЕСНОЕ

Сельдерей – эффективное средство при похудении

Сельдерей – это овощ, который пришел к нам из стран Средиземноморья. Раньше этот овощ использовали только для украшения стола, и только в 17-ом веке...

Капустная диета для похудения

Не за горами день рождения, или семейные праздник, или встреча выпускников, или долгожданное возвращение любимого из длительной командировки – одним словом, важное для Вас...

Кефирная диета — меню на 3-14 дней для похудения, плюсы и минусы

Монодиеты помогают человеку сбросить вес за довольно короткий срок. Особенной популярностью пользуется белковая–кефирная диета. Кефир – приятный на вкус кисломолочный напиток, к тому же...

Легкий способ похудеть для ленивых

Многие желающие похудеть и те, которые постоянно изнуряют себя диетами, сталкиваются с проблемами, которые мешают соблюдать правила диет.  Самыми распространенными такими проблемами являются еда...

Adblock
detector