Воскресенье, 25 октября, 2020

Антицеллюлитный массаж

Около 90% женщин сталкиваются с проблемой целлюлита в области бедер и ягодиц. Целлюлит отличается от обычных жировых отложений в жировой ткани в организме. Жировые...

Яблочная диета

Яблочная диета

Для борьбы с лишним весом существует бесчисленное множество самых разнообразных и удивительных диет. Яблочная диета является одной из наиболее безопасных.  Яблочная диета основывается на полезных свойствах различных сортов яблок.

Полезные свойства яблок, помогающие сбросить вес   и поддерживать здоровье:

  • Яблоки богаты витаминами различных групп (витамины группы В, витамины А и С)
  • В состав яблок входит йод.
  • Употребление яблок благоприятно влияет на процесс обмена веществ, нормализует работу пищеварительной системы, способствует выведение токсинов из организма естественным путем.
  • В яблоках содержатся такие сахара, как фруктоза и глюкоза, которые способны заменить  калорийные сладости.
  • Употребление яблок помогает контролировать чувство голода.
  • В яблоках содержатся такое полезное вещество, как пектин. Пектиновые вещества нормализуют уровень холестерина в крови и способствуют похудению. Кроме того, пектиновые вещества способны связывать поступающие в организм отравляющие вещества (мышьяк, свинец) и выводить их из организма.
  • Употребление яблок провоцирует укрепление иммунной системы.
  • В кожуре яблок содержатся антиоксидантные вещества, которые обладают свойствам блокировать свободные радикалы. Это является своеобразной профилактикой возникновения и развития онкологических заболеваний.

Именно эти целебные свойства яблок помогу Вам сбросить лишние килограмм, но не потерять самое драгоценное – здоровье.

jablochnaja dieta dlja pohudenijaСуществует несколько разновидностей яблочной диеты.

  1. «Яблочная неделя». Первые три дня яблочной диеты, рассчитанной на неделю, необходимо употреблять яблоки в нарастающем количестве. А именно, 1-ый день – 1 килограмм яблок, 2 –ой день – 1,5 килограмм яблок, 3-ий день – 2 килограмма яблок. Долее постепенно уменьшаем количество съеденных яблок – 4-ый день – 2 килограмм, 5 день – 1,5 килограмма яблок, 6-ой день – 1 килограмм. На «яблочной неделе» разрешается употребление ржаных сухариков и зеленого чая. Конечно, в приделах разумного.
  2. Яблочно-кефирная диета. Основной принципы яблочно- кефирной диеты заключается в необходимости  5 – 6 раз в день употреблять по 1 яблоку. На каждое яблоко рассчитано употребление 1 стакана кефира. Такая диета помогает при токсикозах в период беременности.
  3. «Чистая» яблочная диета. В течение нескольких дней рекомендуется употреблять исключительно яблоки и пить как можно больше очищенной воды.
  4. Разгрузочные дни. Для некоторых людей употребление только яблок на протяжении нескольких дней оказывается сложным испытанием. В этом случае, можно устроить «яблочные» разгрузочные дни (1 – 2 раза в неделю). Разгрузочные дни способствуют выведению из организма токсинов и шлаков, что поможет Вам избавиться от лишнего веса.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Благоприятные дни для окрашивания волос в январе 2021 года

Состояние волос девушки – это отражение ее внутреннего здоровья. Чтобы шевелюра была красивой и здоровой важно выбирать правильные дни для посещения парикмахерской. С выбором...

Стильные тенденции осень-зима 2020-2021 года для женщин

Ежегодно с приходом нового сезона девушки разных возрастов ищут любые возможности, чтобы освежить гардероб. Осень-зима 2020-2021 приготовила для них немало приятных сюрпризов. В этом...

Благоприятные дни для стрижки волос в январе 2021

Планируя стрижку на январь 2021 года, обязательно ознакомьтесь с лунным календарем. С его помощью вы сможете выбрать благоприятные даты для посещения мастера. Учитывая расположение...

Благоприятные дни для окрашивания волос в декабре 2020 года

С давних времен люди верили, что Луна оказывает воздействие на человека. Ученые объясняют это просто, мол, ночное светило вызывает морские приливы и отливы, аналогичным...

ИНТЕРЕСНОЕ

Имбирный чай для похудения. Домашние рецепты приготовления

Имбирь – известная и популярная восточная пряность, с давних времен активно используется в кулинарии, а также в косметологии. Еще много лет назад, люди заметили...

Арбузная диета для похудения

Арбузная диета относиться к монодиетам. Это значить, что на арбузной диете запрещается употреблять какие-либо другие продукты. За 5 дней арбузной диеты можно сбросить 3...

Банановая диета для похудения

Банановая диета является достаточно распространенным видом монодиеты. За 3 дня на банановой диете можно избавиться от 2 до 5 лишних килограммов. Бананы обладают рядом полезных...

Гречка для похудения. Гречневая диета. Часть 2

«Кулинарная технология» гречневой диеты достаточно просто и не требует значительных затрат времени, усилий и особых навыков. Для приготовления гречки необходимо взять 1 стакан крупы...

Adblock
detector