Пятница, 30 октября, 2020

Брюки в клетку – модные луки 2019!

Женские брюки в клетку в этом сезоне стали невероятно актуальными. С их помощью можно создать стильный и оригинальный образ, который будет уместен и на...

Кефир для похудения

Кефир для похуденияКефир занимает лидирующие позиции среди продуктов, употребление которых способствует похудению. Такая эффективность кефира в борьбе за стройность объясняется многочисленными полезными свойствами, а именно:

  • В кефире содержатся микроэлементы, витамины и молочнокислые микроорганизмы, которые жизненно важны для поддержания естественного баланса в организме.
  • Кефир значительно легче усваивается, чем молоко. За одинаковый период времени молоко усваивается приблизительно на 30%, а кефир на 80 – 90%!
  • Кефир обладает антисептическими свойствами, благодаря молочной кислоте. Антисептическое свойство кефира особо важно при желудочных расстройствах инфекционного типа.
  • Кефир подавляет развитие гнилостных бактерий и патогенных микроорганизмов, стабилизируя микрофлору кишечника.
  • Кефир способствует улучшению процесса пищеварения.
  • Кефир является важным продуктом в диетическом питании при гастритах с пониженной кислотностью.
  • Кефир обладает общеукрепляющим свойствам. Повышает иммунитет. Кроме того, кефир успокаивающе действует на центральную нервную систему.
  • Кефир выводит из организма токсичные и ядовитые вещества естественным путем.
  • Кефир повышает кислотность желудка, что ускоряет процесс усвоения кальция, железа и витамина D.

В силу того, что кефир нормализует обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта, выводит токсины и шлаки из организма, употребление кефир окажет положительный эффект при борьбе с лишними килограммами.

Если Вы заметили, что стрелка весов движется в «нежелательном» направление, сразу же “садитесь на кефир”. Для нормализации веса достаточно 1 раз в неделю устраивать кефирные разгрузочные дни. В течение дня рекомендуется ничего не есть и не пить, кроме 1,5 – 2 литров нежирного кефира по 1/5 стакана. Перерыв между приемом кефира должен составлять 2 – 3 часа. Вам может показаться, что кефирные разгрузочные дни достаточно сложное испытание. Но это не совсем так. В физическом плане разгрузочные дни на кефире не так уж сложны, ведь кефир, не смотря на низкую калорийность, содержит достаточное количество витаминов и  микроэлементов, необходимых организму для нормальной жизнедеятельности.

Разгрузочные кефирные дни можно чередовать. Вариант № 2: в течение дня употреблять нежирный творог (200 – 500 г) и нежирный кефир.

Не стоит забывать, что правильное и безопасное похудение (постепенное снижение веса) достаточно длительный процесс. Вы должны подготовить себя морально и настроиться на обязательный положительный результат – Ваш идеальный вес!

Постарайтесь постепенно вводить кефир в ежедневный рацион, ведь кефир может стать Вашим  верным и надежным помощников в борьбе с лишними килограммами.


ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Преимущества кухни на заказ: советы и рекомендации

Кухня считается символов домашнего очага, она собирает вместе за одним столом всех членов семьи. Именно здесь большую часть времени проводит хозяйка, пытаясь порадовать родных...

Благоприятные дни для окрашивания волос в январе 2021 года

Состояние волос девушки – это отражение ее внутреннего здоровья. Чтобы шевелюра была красивой и здоровой важно выбирать правильные дни для посещения парикмахерской. С выбором...

Стильные тенденции осень-зима 2020-2021 года для женщин

Ежегодно с приходом нового сезона девушки разных возрастов ищут любые возможности, чтобы освежить гардероб. Осень-зима 2020-2021 приготовила для них немало приятных сюрпризов. В этом...

Благоприятные дни для стрижки волос в январе 2021

Планируя стрижку на январь 2021 года, обязательно ознакомьтесь с лунным календарем. С его помощью вы сможете выбрать благоприятные даты для посещения мастера. Учитывая расположение...

ИНТЕРЕСНОЕ

Диета для плоского живота

Каждая женщина и девушка мечтает быть обладательницей плоского и упругого животика. Для достижения заветной мечты, многие женщины прибегают ко всевозможным диетам, которые многозначительно обещают...

Огуречная диета

Огуречная диета считается довольно строгой, но эффективной. За 5 – 7 дней на огуречной диете можно избавиться от 2 до 5 лишних килограммов.  Эффективность...

Талая вода для похудения

           Важность и эффективность использования  талой воды при борьбе с лишними килограммами объясняется тем фактом, что в замороженной, а затем оттаявшей воде изменяется диаметр...

Минус 5 кг в домашних условиях на диете за 7 дней

Сложно найти женщину, которая была бы довольна своей фигурой. В поисках идеальной диеты одни предпочитают худеть медленно, но без стресса для организма и последствий,...

Adblock
detector