Суббота, 26 сентября, 2020

Основы правильного питания

Залогом вашего крепкого здоровья и прекрасного иммунитета, является исключительно правильное питание. Что же такое правильное питание? Прежде всего – это ежедневный прием пищи в определенное...

Чтобы утро было добрым

Чтобы утро было добрым

Если Ваш утренний девиз звучит подобным образом «Только встал, уже устал», значит причиной тому может быть простое неумение позитивно начинать день. Плохое настроение с раннего утра может испортить весь рабочий день, принести дополнительные проблемы и неприятности или испортить отношения с окружающими людьми.

Поэтому….

Совет 1. Приведите дела в порядок. Для крепко сна и спокойного размеренного утра старайтесь приводить в порядок текущие дела. Как говорится «Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня». Вечером приводите себя в порядок, следите за прогнозом погоды, чтобы выбрать подходящий наряд, собирайте все необходимое для рабочего дня. Перед сном представляйте себе будущий день в идеальном свете – размеренным, продуктивным, спокойным.

Совет 2. Утренние дела по списку. Если Вы с вечера приготовили все необходимое, то у Вас есть немного времени для других необходимых дел. Однако чтобы утро опять не вышло из под контроля рекомендуется составить список. Например, домашние заботы, проверка электронной почти, срочные звонки и так далее.

horoshee nastroenie utromСовет 3. Расслабитесь. Подумайте, как обычно проходит Ваше утро: спешка и суета, едва хватает времени на кашку кофе, не говоря уже о бутерброде или тарелочки полезной овсянки. Встаньте на 20 минут раньше, спокойно позавтракайте  с семье или любимым, посмотрите новости, уделите внимание любимому питомцу. Неспешное утро подарит Вам позитивный заряд на целый день.

Совет 4. Идем пешком. Кончено, Ваша работа может находиться на достаточно большом расстояние от дома и обойтись без транспорта просто не представляется возможным. Но, тем не менее, Вы всегда можете выйти на пару остановок раньше или припарковать машину подальше, чтобы пройтись пешком несколько сотен метров. Пешая прогулка перед рабочим днем поможет Вам окончательно проснуться и быть готовой к рабочему дню как морально, так и физически.


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Что подготовил 2021 год для Раков-женщин

Спокойные Раки обладают фантастической интуицией, которой позавидуют остальные представители зодиакального круга. Хозяином 2021 года будет Белый Металлический Бык, который подарит представителям знака спокойные и...

Что ждет женщин-Тельцов в 2021 году: гороскоп

Гороскоп сулит много интересного для представителей знака, главное, не противиться воле звезд. Год Белого Быка обещает быть успешным для Тельцов. Астрологи уверяют, что вам...

Что ждет в 2021 году Рыб-женщин: подробный гороскоп

Год Белого Металлического Быка обещает быть успешным для Рыб, насыщенные разными событиями. Благодаря умению здраво мыслить и взвешенно подходить к любой ситуации, они смогут...

Что готовит гороскоп на 2021 год для Овнов-женщин

Покровителем 2021 года будет Белый Металлический Бык. Практически все представители зодиакального круга смогут добиться поставленных целей, если будут выносливыми и терпеливыми. Но больше всего...

ИНТЕРЕСНОЕ

Уход за руками: правила, советы и рецепты

Женские руки – визитная карточка красоты и здоровья женщины. Неухоженные руки могут произвести неприятное впечатление на окружающих и выдать Ваш возраст. Чтобы избежать таких...

Благоприятные дни для проведения операций в июне 2019

Даже самое небольшое  хирургическое вмешательство может вызвать тяжелые и необратимые последствия для здоровья человека. Чтобы избежать их, тщательно изучите лунный календарь хирургических операций на...

Модный маникюр осень-зима 2018-2019

Обязательным штрихом в образе современной стильной женщины является отличный маникюр. Мода на маникюр изменчива так же как и на обувь, одежду, аксессуары и т.д....

Безопасный загар или что такое SPF защита? Как выбрать солнцезащитное средство?

Лето, солнце, море, теплый золотистый песок, морской бриз, пляж…Так и хочется после зимних холодов и  весенних дождей, погреться на солнышке, получить соблазнительный загар, от...

Adblock
detector