Понедельник, 21 сентября, 2020

Овсянка для похудения. Овсяная диета для красоты и здоровья

Красивая фигура, стройный и изящный стан, женственность,грация и пластичность, подтянутый животик, округлые бедра и упругие ягодицы – это стремления каждой женщины и мечты мужчин. Иногда,...

Как пережить жару?

Как пережить жару?
Долгожданное лето. Замечательное время для проведения досуга на  песчаном берегу моря, в тени лесных деревьев или на берегу реки. Однако, для большинства городских жителей, в последнее время, лето все  чаще ассоциируется с невыносимой жарой, обжигающим ветром и палящим солнцем,  душным городским транспортом и расплавленным асфальтом. По прогнозам синоптиков, и в этом году, столбик термометра будет уверенно ползти в высь. Возникает вполне логичный вопрос: как пережить жару.

Рекомендует Вам соблюдать несколько простых советов по адаптации к летнему зною.

  1. «Эффект термоса».  Многих жителей Европы по-настоящему удивляют одеяния обитателей  жарких стран. С первого взгляда достаточно сложно разумно объяснить одеяния в  плотные, теплые  халаты или укутывание в паранджу. А ведь именно в этом спасение от летнего зноя. Дело в  том, что теплая одежда вызывает сильное потоотделение, капельки пота охлаждают тело, а «паранджа» не дает проникнуть жаре к телу. Вот такой «эффект термоса».  Скорее всего, такой не очень подходит для европейцев в силу сложившихся традиций. Поэтому в летнее время рекомендуется носить одежду из натурального хлопка или льна. Такие ткани хорошо впитывают влагу и не препятствуют доступу воздуха к телу.
  2. gorjachij chaj ot zhary2.   «Горячий чай». Еще одна удивительная идея борьбы с летней жарой. Горячий чай традиционный напиток для европейцев в зимнюю стужу – помогает согреться. Однако, жители Азии уверенны, чай  действует совсем наоборот. В жару кровь человека становится более густой и ее нужно, образно говоря, «разбавить». В таком случае чай наиболее подходящее и доступное средство. Информация для любителей холодного пива и кваса – по рекомендация медиков от этого напитка в летнее время стоит отказаться. Пиво увеличивает плотность крови, сердцебиение и пульс учащаются, повышается артериальное давление. Такие явления способны спровоцировать даже гипертонический кризис. Еще один минус употребления пива летом – это способность задерживать жидкость в организме (как и любой алкоголь), что только усугубит Ваше самочувствие в летний зной. Отдайте предпочтение таким напиткам, как очищенная негазированная вода и соки с кисловатым вкусом (светлый виноград, грейпфрут, апельсин).
  3. В жару меню должно быть легким. Предпочтительней употребление рыбных блюд вместо мяснryba s ovowamiых, а в качестве гарнира – овощи. Рыбно-овощное меню полезно не только для здоровья, но и поможет поддержать Вашу фигуру в идеальной форме.
  4. Если летние ночи не приносят прохладу, не стоит идти на крайнее меры – спать под кондиционером, укрывшись мокрыми простынями. Достаточно проветрить помещение и принять прохладный душ. Если даже такие меры не помоги Вам уснуть сладким сном, воспользуйтесь….грелкой. Предварительно заморозив в грелке воду, положите ее на постель. Такие  меры могут снизить температуру на несколько градусов.
  5. kondicionery5.  «Берегись кондиционера». Современное общество просто не мыслить жизнь без кондиционеров. Кондиционеры есть практически в каждом доме (иногда по несколько штук), в магазинах, офисах и в  машинах. Изобретение безусловно практичное и полезное, но требует осторожно и разумного подхода. Холодный воздух в закрытом помещение, даже если на улице все 50 градусов, может спровоцировать простудные заболевания или переохлаждение мышц (особенного шейного отдела). Поэтому наиболее комфортная и безопасная температура для человека в любое время года +21 градус.

Позитивный настрой, терпимость и соблюдение элементарных рекомендаций помогут Вам благополучно пережить летний зной.


1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Что готовит гороскоп на 2021 год для женщин-Дев

2021 год будет весьма удачным для Дев, без особых усилий они смогут разобраться с любыми проблемами. Успешно разрешатся вопросы, которые мучили представителей знака на...

Что ждет женщин-Близнецов в 2021 году: точный гороскоп

Близнецы – это самый непредсказуемый знака Зодиака, склонный к неординарным поступкам. 2021 г. подарит удачу и успех тем, кто обладает огромным терпением и фантастическим...

Что готовит гороскоп на 2021 год для женщин-Стрельцов

Для Стрельцов год Белого Металлического Быка обещает много интересных событий. 2021 г. будет насыщенным, уже в первые месяцы нового года грядут перемены как негативные,...

Новинка косметологии – неодимовый лазер для омоложения

Лазерное омоложение с применением неодимового лазера – это эффектная методика борьбы с возрастными изменениями кожи и мимическими морщинами. Косметологическая процедура подарит здоровый оттенок лицу,...

ИНТЕРЕСНОЕ

Способы избавления от тараканов в квартире: причины появления, профилактика

Живя в городской квартире или деревенском доме, мы порой встречаем не самых приятных соседей – шустрых, рыжих и усатых. Как избавиться от тараканов в...

Как почистить украшения с бриллиантами в домашних условиях

Несколько простых, проверенных временем правил, как почистить золотые украшения с бриллиантами, помогут вам без особого труда поддерживать идеальное состояние ваших драгоценностей. Прежде всего, став...

Как почистить золото с драгоценными камнями дома

Именно поэтому всем обладательницам таких ювелирных изделий следует знать, как почистить золото с камнями, чтобы они вновь сверкали и блестели словно новые. Существует несколько...

Как выбрать пароварку, или несколько простых советов при покупке

В предыдущей статье мы детально рассмотрели такой  вопрос: зачем нужна пароварка на кухне и нужна ли вообще, а также определили основные ее преимущество. Для...

Adblock
detector