Понедельник, 26 октября, 2020

С чем сочетать платье-пиджак – модные варианты

Стильное платье пиджак: с чем бы его ни носить, остается признаком женской элегантности и утонченности. Классические мужские линии подергивают женственные формы своей обладательницы, благодаря...

Шоколад – позволительная роскошь для худеющих

Шоколад - позволительная роскошь для худеющих

Ох уж эти диеты!!! Сладкого нельзя, мучного нельзя, тортики, конфетки и прочие вкусняшки под строгим запретом! Ну и конечно шоколад – «зло» для стройности, изящной женской фигуры. Возникает вопрос: «Если шоколад уж столь бесполезное лакомство, так почему же мы испытывает мучительные «требования» организма получить хоть ма-а-а-аленький кусочек запретного лакомства?»
Все не так плохо, как кажется на первый взгляд! Худеющие сладкоежки могут вздохнуть с облегчением – на диете не обязательно категорически отказываться от любимого лакомства – шоколада, главное не забывать три простых правила – «Когда есть, сколько и какой шоколад» без вреда для Вашей фигуры.shokolad_shokoladnaja_dieta_2
1. Едим вовремя. «Запретный плод сладок». Именно в этом обвиняется шоколад. Точнее будет сказать, не сам шоколад, а сахар – незаменимый ингредиенты согласно рецептуре приготовления. Сахар – это углевод, который достаточно быстро усваивается нашим организмом, а следовательно, чтобы не навредить фигуре должен так же быстро расходоваться. В противном случае «шоколадный сахар» стремительным образом может превратиться в жировые запасы на талии, бедрах и т.д. Главная задача – употреблять шоколад в ситуациях, при которых глюкоза будет быстро и своевременно расходоваться организмом. Таких ситуаций не мало, в которых шоколад может выступить отличным «топливом» для головного мозга или мышечной ткани. Например:
Завтрак перед напряженным рабочим днем (желательно до 10 часов утра). Несколько кубиков шоколада помогут Вам совершить максимально результативный мозговой штурм, придадут бодрости и энергичности.
Перед тренировкой (за 1 – 2 часа) или генеральной уборкой. Активная физическая деятельность поможет направить «шоколадные калории» в нужное русло, миную талию, бедра и прочие уязвимые места.
ТАБУ: не стоит лакомиться шоколадом перед телевизором в вечернее время или непосредственно перед сном. В этом случае полученные калории самым неизбежным образом повлияют на Вашу стройность.
shokolad_shokoladnaja_dieta_12. Ешьте «правильный» шоколад. «Правильный» и безопасный для фигуры шоколад – черный, без любых добавок и начинок, в том числе изюма, цукатов, орехов. К тому же, чем «чернее» шоколад (то есть, чем выше процент содержания какао), тем больше его польза и безопасность для женщин, следящих за фигурой.
ТАБУ: белый и молочный шоколад. В таком шоколаде какао-бобы содержаться в минимальном количестве в отличие от сахара, молока и какао-масла.
3. Ешьте в меру. Подсчет калорий – дело достаточное простое и нехлопатное в отношение шоколада. Стандартная плитка шоколада (чаще всего) – 100 грамм. Средняя калорийность плитки шоколада – в пределах 540 ккал. Если плитку разделить на 10 кусочков, то в течение 2 дней Вы можете без угрызений совести лакомиться любимым шоколадом.
ТАБУ: «шоколадная зависимость» – далеко не миф. Она действительно может возникнуть и стремительно развиваться. Хотя, для этого Вам необходимо съедать 4 – 5 плиток шоколада в день!
Желаем Вам «сладкого» похудения и непоколебимой стройности!


ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Благоприятные дни для окрашивания волос в январе 2021 года

Состояние волос девушки – это отражение ее внутреннего здоровья. Чтобы шевелюра была красивой и здоровой важно выбирать правильные дни для посещения парикмахерской. С выбором...

Стильные тенденции осень-зима 2020-2021 года для женщин

Ежегодно с приходом нового сезона девушки разных возрастов ищут любые возможности, чтобы освежить гардероб. Осень-зима 2020-2021 приготовила для них немало приятных сюрпризов. В этом...

Благоприятные дни для стрижки волос в январе 2021

Планируя стрижку на январь 2021 года, обязательно ознакомьтесь с лунным календарем. С его помощью вы сможете выбрать благоприятные даты для посещения мастера. Учитывая расположение...

Благоприятные дни для окрашивания волос в декабре 2020 года

С давних времен люди верили, что Луна оказывает воздействие на человека. Ученые объясняют это просто, мол, ночное светило вызывает морские приливы и отливы, аналогичным...

ИНТЕРЕСНОЕ

Самые эффективные упражнения для ягодиц и бедер (видео)

Красивый женственный силуэт, стройные ножки, красивая попка и плоский животик – мечта практически каждой представительницы прекрасного пола, особенно в разгар пляжного сезона. Может быть интересно...

Разгрузочные дни на клубнике. Это не только полезно, но и вкусно

Лето это, наверное, самая прекрасная пора года, в которой можно сбросить лишний вес, не вредя при этом своему организму. Похудение летом протекает очень быстро...

Что необходимо есть до и после тренировок, для того, чтобы похудеть

Любовь к спорту есть у многих женщин. Для одних женщин фитнесс является чем-то особенно важным, для других – просто для поддержания имиджа активной леди...

Мотивация для похудения женщинам и девушкам на каждый день

О стройной фигуре, пожалуй, мечтает любая представительница прекрасного пола.  Но не всем повезло одинаково. Некоторые могут плотно есть перед сном, не отказывая себе в...

Adblock
detector