Понедельник, 19 октября, 2020

Как правильно пить воду, чтобы похудеть — питьевой режим по часам

Каждый человек должен помнить, что употребление нормального количества воды в сутки является гарантом полноценного функционирования организма. Важность этой жидкости просто неоценима в период похудения....

Выбираем матрас

Выбираем матрасДля того чтобы правильно разобраться в выборе матраса, протестируйте его. Убедитесь, что он удобен, повторяет формы вашего тела, располагая позвоночник в естественном положении. Ваш матрас должен бережно и аккуратно поддерживать крестец и талию, быть наиболее упругим именно там, где находятся плечи и бедра, тем самым обеспечивая распределение нагрузок.

Что же такое ортопедические матрасы? Правильнее говорить: матрасы с присутствующим ортопедическим эффектом. Сам по себе матрас не сможет избавить от болей в спине, но помочь разгрузить позвоночник – это в его силах. «Ортопедический» матрас прекрасно повторяет контуры и формы человеческого тела. Вообще, слишком твёрдый матрас начнет давить на позвоночник, а мягкий – не способен удержать его от провисания. Чем ближе позвоночник расположен к естественному положению, тем сильнее ортопедический эффект. Практически идеально решается эта проблема применением водяных и воздушных матрасов. Если же упругая часть выбранного матраса не может равномерно распределять нагрузку, то она, в этом случае, должна иметь свои зоны жесткости. Это в полной мере относится к латексным и качественным пружинным матрасам.

В латексных моделях матрасов изменение жесткости регулируется применением различных перфораций для каждой из зон, в моделях пружинных матрасов – использованием пружин с различной степенью жесткости. Матрасы такого типа обладают более низким ортопедическим эффектом, чем у водяных и воздушных.

 

Выбираем матрасМатрасы подразделяются на следующие типы в зависимости от их упругости:

 

•          воздушные и водяные;

•          латексные;

•          поролоновые;

•          пружинные;

•          ватные.

 

Воздушные и водяные матрасы

 

Они были разработаны для лечебных и профилактических учреждений. Впоследствии, высокие ортопедические качества матрасов в короткое время сделали их достаточно популярными.

 

Латексные матрасы

 

Выбираем матрасОни изготовлены из натурального материала, представляющего собой вспененный концентрат сока, выжатого из каучукового дерева. После специальной обработки, он приобретает мелкую, почти микроскопическую, конфигурацию, напоминающую строение сот пчел со «встроенными» воздушными ячейками. Такой матрас способен «дышать». Долговечность и упругость таких матрасов преобладает над пружинными и поролоновыми. На сегодняшний день – это одни из лучших матрасов, у которых ортопедический эффект признан самым эффективным.

 

Пружинные матрасы

 

Пожалуй, наиболее приемлемые изделия. Сердцевина такого матраса – это, конечно же, пружина. От ее характеристик полностью зависит и качество самого матраса. Некачественная пружина довольно быстро просядет или лопнет. Она не сможет обеспечить необходимой жесткости и упругости. Использование достаточно большого количества пружин в матрасе улучшит точечную эластичность изделия. Это свойство матраса плотно прилегать к телу человека, и способность прогибаться в местах определенной точечной нагрузки. Одним из немаловажных достоинств пружинных матрасов является возможность использования смежных пружин с разной степенью жесткости. А это, в свою очередь, приводит к усилению ортопедического эффекта.

 

Как правильно выбрать матрас: несколько советов:

 

Выбираем матрас•          ваш старый матрас – образец сравнения. Подумайте, что в нем не так;

•          обратите внимание на то, в каком именно положении вы спите, и как часто поворачиваетесь во время сна;

•          при покупке оденьтесь удобно, в свободную одежду;

•          протестируйте не меньше трех матрасов из разных серий. Просто полежите на них;

•          если вы любитель сна на спине, то ваши бедра должны лежать в естественном положении, а ягодицы погрузиться в матрас;

•          перевернитесь несколько раз. Это должно происходить легко и непринужденно;

•          матрас должен быть «выше» вас сантиметров на 20;

•          обратите ваше внимание на ограничение веса изделия, если таковые указаны производителем;

•          принимайте решение, исходя исключительно из своих ощущений.

 

Как ухаживать за матрасом

 

Освободите матрас от упаковки как можно раньше – это позволит «дышать» матрасу. Матрас следует положить на приспособленную для него ровную поверхность. Для обеспечения равномерного износа, переворачивайте матрас раз в три месяца на 180 градусов, и разворачивайте его вдоль поперечной оси. Продолжительные точечные воздействия на матрас, приводят к  деформации. По-другому сказать: прыгать и бегать, все же, лучше в спортивном зале, а не на спальном месте.


ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Благоприятные дни для окрашивания волос в январе 2021 года

Состояние волос девушки – это отражение ее внутреннего здоровья. Чтобы шевелюра была красивой и здоровой важно выбирать правильные дни для посещения парикмахерской. С выбором...

Стильные тенденции осень-зима 2020-2021 года для женщин

Ежегодно с приходом нового сезона девушки разных возрастов ищут любые возможности, чтобы освежить гардероб. Осень-зима 2020-2021 приготовила для них немало приятных сюрпризов. В этом...

Благоприятные дни для стрижки волос в январе 2021

Планируя стрижку на январь 2021 года, обязательно ознакомьтесь с лунным календарем. С его помощью вы сможете выбрать благоприятные даты для посещения мастера. Учитывая расположение...

Благоприятные дни для окрашивания волос в декабре 2020 года

С давних времен люди верили, что Луна оказывает воздействие на человека. Ученые объясняют это просто, мол, ночное светило вызывает морские приливы и отливы, аналогичным...

ИНТЕРЕСНОЕ

Стиль прованс в интерьере кухни: советы, идеи, фото

Зародившийся на юго-востоке Франции стиль прованс, в противовес классическим и шаблонным ранее стилям, стал наиболее популярным и занял приоритетные позиции при оформлении интерьера кухни,...

Шторы в гостиную – современные идеи, советы, цвета 2019, фото

Модные тренды 2019 года и современные дизайнерские идеи, предложенные на фото в Интернете, превратили шторы в мощный инструмент, преобразующий весь интерьер в гостиной, спальне...

Ремонт из натуральных материалов

Ремонт – хлопотное дело. Но зато после него в доме становится уютно, красиво и комфортно. В ходе самого ремонта возникает вопрос: какие материалы предпочтительней...

Квартира-студия

Жилье, пользующее популярностью у студентов и молодежи, где совмещены все в одном: жилое пространство, душ и кухня. Трудно сказать, почему в  постсоветском пространстве переделка...

Adblock
detector