Понедельник, 26 октября, 2020

Неравный брак

ОН старше ЕЁ.   Для такого брака вполне понятны мотивы и мужчины, и женщины. В этом варианте брака женщина всей душой стремиться получить нежное, заботливое ...

Существует ли лекарство от усталости

Существует ли лекарство от усталостиСуществуют ли лекарства от усталости? Этот вопрос волнует едва ли не каждого жителя нашей страны. Хроническая усталость – это бич современного человека и вызвана она, как правило, не физическими, а психологическими нагрузками, огромной информацией, поступающей к нам ото всюду. В Афганистане,  приветствуя друг друга, люди говорят: «Не знать тебе никогда, что такое усталость». Действительно, усталость – серьезная проблема цивилизации.  Самый простой и довольно действенный метод от психологической усталости – это смена видов деятельности. Жизненно необходимо находить время для отдыха, хобби, общения с родными и друзьями, постараться избавиться от вредных привычек и, конечно, испытывать как можно больше позитива во всем.

Но существует еще и хроническая усталость, связанная с серьезными проблемами со здоровьем. Мы перечислим лишь некоторые из них:

1.         Недостаток витамина D. Он вырабатывается нашим собственным организмом. Что же делать для его пополнения? Проводить хотя бы 10 минут в день на солнце, употреблять в пищу рыбу, яйца, печень и, по возможности, принимать так нами не любимый «рыбий жир».

2.         Нехватка витамина В12. Он помогает правильно работать нервным и красным кровяным клеткам, которые способствуют поступлению кислорода в ткани и переработке питательных веществ в энергию. При нехватке витамина В12 человек чувствует слабость и быстро утомляется. Старайтесь употреблять в пищу больше мяса, рыбы, яиц, молочные продукты. Можно пройти и медикаментозный курс лечения.

3.         Неправильная работа щитовидной железы. Это может привести к значительному понижению или повышению веса тела, заболеваниям сердца, бесплодию. Решение простое и незамедлительное – сходить к хорошему врачу: эндокринологу.

Существует ли лекарство от усталости

4.         Депрессия. Слабость – спутник депрессии. Как ее побороть? Займитесь спортом. Физическая активность способствует выделению серотонина, гормона «счастья».

5.         Диабет. Проявляется  повышением сахара в крови. Глюкоза, энергия организма, вымывается из него.  И чем больше вы едите, болея диабетом, тем хуже себя чувствуете. При лечении вам необходимо соблюдать диету, принимать прописанные врачами  лекарства, заниматься спортом и, помните, – регулярно сдавать кровь на «сахар»!

Существует ли лекарство от усталостиНесколько слов об известных и любимых всеми нами и нашими предшественниками с давних времен напитках – чай, кофе, какао.  В них содержится вещество, названное «кофеином». Кофеин активирует утомленный головной мозг.  А в какао содержится ещё и вещество, возбуждающее сердечную деятельность. Из лекарственных растений всем нам хорошо известен женьшень. Он является главным средством, тонизирующим нервную систему. Положительный эффект от его употребления наступает уже через несколько дней. Похожим, аналогичным действием, обладает «радиола розовая». Из этих растений производятся препараты, повышающие работоспособность и снижающие хроническую усталость.

Все, что мы перечислили, конечно, помогает, но все же главными факторами в борьбе с хронической усталостью остаются положительные эмоции, движение и свежий воздух. Бодрого вам духа!


ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Благоприятные дни для окрашивания волос в январе 2021 года

Состояние волос девушки – это отражение ее внутреннего здоровья. Чтобы шевелюра была красивой и здоровой важно выбирать правильные дни для посещения парикмахерской. С выбором...

Стильные тенденции осень-зима 2020-2021 года для женщин

Ежегодно с приходом нового сезона девушки разных возрастов ищут любые возможности, чтобы освежить гардероб. Осень-зима 2020-2021 приготовила для них немало приятных сюрпризов. В этом...

Благоприятные дни для стрижки волос в январе 2021

Планируя стрижку на январь 2021 года, обязательно ознакомьтесь с лунным календарем. С его помощью вы сможете выбрать благоприятные даты для посещения мастера. Учитывая расположение...

Благоприятные дни для окрашивания волос в декабре 2020 года

С давних времен люди верили, что Луна оказывает воздействие на человека. Ученые объясняют это просто, мол, ночное светило вызывает морские приливы и отливы, аналогичным...

ИНТЕРЕСНОЕ

Календарь эпиляции и депиляции на май 2019

Несмотря на то, что многие процедуры по уходу за собой могут приносить неприятные ощущения, результат превосходит все ожидания. А лунный календарь эпиляции и депиляции...

Самые модные молодежные бренды одежды 2019

Ежедневный стиль молодых людей – область моды, к которой дизайнеры относятся с особым трепетом. Многообразие сочетаний, неожиданные тандемы фактур и цветов, интересные и неожиданные...

Календарь красоты и здоровья на сентябрь 2019

Для того чтобы всегда оставаться красивой и свежей, с пользой для тела посещать косметологические кабинеты и салоны, обязательно сверяйтесь с лунным календарем косметических процедур...

Где искать иммунитет?

Иммунитет человека - это одна из самых сложных, но важных реакций, благодаря которой мы боремся с чужеродными частицами. Вопрос иммунитета актуален всегда, но особо...

Adblock
detector