Логотип
Главная / Красота и здоровье

Несколько простых советов о том, как улучшить цвет лица

Привлекательность и красота женщин с давних времен определялась цветом кожи лица. Равномерная окраска кожи и здоровый румянец всегда вызывают желание любоваться женщиной, и тем более что красивый и свежий цвет лица свидетельствует не только о здоровье нашей кожи, но и целого организма. Но, увы, в условиях суматошной городской жизни удается выглядеть свежей и румяной далеко не каждой женщине.

И в одно прекрасное утро мы просыпаемся и видим совсем не то что мы хотим — кожа уставшая, с непривлекательным серым оттенком и темными кругами под глазами.  Всему этому есть причины: неправильное питание, недостаточный или неправильный уход за кожей лица, вредные привычки, такие как кофе, сигареты, чрезмерное употребление алкоголя, плохая работа желудочно-кишечного тракта. Но не стоит отчаиваться есть несколько простых способов, которые помогут вам не просто улучшить цвет лица, но и общее состояние организма в целом.kak_uluchshit'_cvet_lica_2

№1. Правильный и постоянный уход за лицом. Для начала вы должны четко знать какой у вас тип кожи. Если вы сами не можете определить, обратитесь к косметологу. Самое основное правило для ухода за кожей- всегда очищайте ее – утром и вечером. Для этого существуют специальные пенки для умывания, лосьоны, тоники. Даже если вы не наносили косметику в течение дня,  все равно необходимо очистить от пыли и грязи. На ночь обязательно снимайте нанесенный сутра макияж. Если вы сделаете обратное, то ваша кожа испытает сильнейший стресс, и ни о каком красивом цвете лица и речи быть не может. Также не забывайте хотя бы один раз в неделю пользоваться отшелушивающими скрабами или пиллингами для лица. Регулярно увлажняйте и питайте кожу лица, специальными кремами для лица. И для дополнительного питания и увлажнения делайте маски для лица. Их можно приобрести в магазине для вашего типа кожи, а можно приготовить и самой из натуральных ингредиентов.

kak_uluchshit'_cvet_lica_3№2. Правильное и здоровое питание.

Многие диетологи рекомендуют раздельное питание, т.е употреблять в пищу за один раз только совместимые продукты. Раздельное питание не только может улучшить цвет лица, но и вашу фигуру и работу кишечника.

Включайте в ваш рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Кушайте по больше овощей и фруктов. И конечно же откажитесь от вредных продуктов: чипсы,  сухарики, сладкие газированные напитки, жирное мясо, майонез, копченые продукты. Постарайтесь ограничить в соли и сахаре. Сахар можно заменять медом.

№3. Выпивайте в день не менее 1,5 литра чистой воды.На преждевременное старение кожи влияет недостаток воды в организме.  Выпивая 1,5 л воды в день ваша кожа будет увлажняться изнутри. Лучше всего пить родниковую или талую воду.

№4. Побольше отдыхайте на свежем воздухе. Проводя время на свежем воздухе, вы насыщает вашу кожу кислородом. Ходьба на свежем воздухе  — это отличный вариант ля улучшения цвета лица.

№5. Полноценный сон. Ни для кого не секрет, что нашему организму необходим полноценный отдых и сон. И только во сне клетки нашего организма восстанавливаются и обновляются. Так что если вы хотите здоровый и красивый цвет лица спите как минимум по 7-8 часов в сутки.

№6. Устраняйте вредные привычки.Кофе, сигареты и алкоголь – вредные привычки, которые не только, ухудшают цвет лица, но и губят наш организм в целом. Так что от них придется отказаться.  Если вы полностью не можете отказаться от употребления кофе и алкоголя, тогда постарайтесь свести к минимуму их употребление.kak_uluchshit'_cvet_lica_1

№7. Нервы и стрессы также влияют на кожу лица. Конечно же, не нервничать и переживать в любых стрессовых ситуациях кажется довольно таки сложной задачей. Но если подумать, с другой стороны нервозы не только не могут помочь в сложившихся проблемах, а и усугубить еще больше ситуацию. Поэтому для красивого цвета лица и поддержания своего организма в полном порядке старайтесь контролировать свою эмоциональность.

И так, мы дали несколько совершенно простых советов о том, как улучшить свой цвет лица. Если вы хоть немного будете ими пользоваться,  увидите, результат будет на лицо.

Материал подготовлен редакцией сайта ladycharm.net

Оцените тему статьи

Будем очень признательны,если оставите свою оценку
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading...

1 442

Напишите в комментарии свое мнение о статье.