Вторник, 27 октября, 2020

Трендовые летние босоножки 2019

Дизайнеры определили тенденции модной обуви летнего сезона 2019: она должна быть максимально удобной, элегантной и стильной. Если первая задача всецело зависит от правильного выбора...

Как продлить молодость

Как продлить молодостьМечта любой женщины – оставаться молодой, красивой  и не стареть. Очень многое  зависит от нас самих. Наши  вредные привычки, курение, неправильное питание,  алкоголь, отсутствие движения, все это приводят к тому, что в организме скапливаются свободные радикалы. Их клетки разрушают его, и мы начинаем стареть.  Можно ли приостановить этот  процесс? Разумеется. Принимая антиоксиданты, мы продлеваем себе молодость.

Что это такое? Ну, во – первых, это витамины.

Витамин А находится в молоке, моркови, печени. Он благотворно влияет на зрение, кожу, волосы, состояние нервной системы.

Витами С есть в цитрусовых, квашеной капусте, помидорах. Этот витамин защищает организм от вредных воздействий, повышает иммунитет, с ним лучше усваиваются железо. Витамин С благотворно влияет на зубы и десна.

Витамины группы В отвечают за такой важный обмен углеводов, жиров и белков в вашем организме. Они помогают выработке нужных организму красных кровяных телец. Витамины эти находятся в орехах, мясе и в пивных дрожжах.

Витамин Д нужен для усвоения кальция, в нашей с вами нервной системы. Этот витамин  содержится в яйцах, жирной рыбе, молочных продуктах

Известный всем витамин молодости Е находится в растительном масле, миндале в недробленом зерне.

Кальций очень необходим для зубов и костей. Наибольшее содержание его в молочных продуктах, бобовых.

Йод  нормализует работу щитовидной железы,  содержится он в морской рыбе, и морепродуктах.

Селен – сильный антиоксидант, его много  в яйцах, мясе, орехах.

Огромную  роль для молодости и здоровья организма играют гормоны. Пока выработки гормонов достаточно, мы молоды. Недостаток их ускоряет старение. При недостаточном количестве гормонов в вашем организме кожа становится дряблой, а волосы тусклыми. Гормоны – это тестостерон, эстроген, серотонин и эндорфин. Такие гормоны, как эндорфин и серотонин, выделяются при помощи физической нагрузки, при ласках любимого человека. Их еще называют гормонами счастья. С ними в организме оживляется кровообращение, кожа делается упругой, глаза приобретают живой блеск.

Еще один из факторов старения – это стресс.

Существуют два типа стресса: позитивный и негативный.

Как продлить молодостьПозитивный стресс довольно полезен. Он заставляет нас быть в форме, более активно действовать, стимулирует организм женщины. Негативные эмоции наоборот, расстраивают нашу физиологию. При длительном негативном стрессе появляется бессонница,  заболевание желудочно-кишечного тракта, гипертония. Естественно это влияет на вашу внешность.  При всем этом выделяется гормон – адреналин, гормон распада. Поступая в кровь, он способствует повышению давление, начинается учащенно биться сердце. Научившись вести борьбу  со стрессом, мы помогаем организму оставаться молодым и здоровым. Занятие физическими упражнениями, релаксацией, йогой так же помогают бороться с отрицательными эмоциями. Любите себя, заботьтесь о себе, и вы надолго сохраните свою молодость и красоту.


ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Преимущества кухни на заказ: советы и рекомендации

Кухня считается символов домашнего очага, она собирает вместе за одним столом всех членов семьи. Именно здесь большую часть времени проводит хозяйка, пытаясь порадовать родных...

Благоприятные дни для окрашивания волос в январе 2021 года

Состояние волос девушки – это отражение ее внутреннего здоровья. Чтобы шевелюра была красивой и здоровой важно выбирать правильные дни для посещения парикмахерской. С выбором...

Стильные тенденции осень-зима 2020-2021 года для женщин

Ежегодно с приходом нового сезона девушки разных возрастов ищут любые возможности, чтобы освежить гардероб. Осень-зима 2020-2021 приготовила для них немало приятных сюрпризов. В этом...

Благоприятные дни для стрижки волос в январе 2021

Планируя стрижку на январь 2021 года, обязательно ознакомьтесь с лунным календарем. С его помощью вы сможете выбрать благоприятные даты для посещения мастера. Учитывая расположение...

ИНТЕРЕСНОЕ

Почему отекают ноги – причины и лечение у пожилых людей

Отечность нижних конечностей - это явный сигнал организма о надвигающиеся проблеме. Причин для отека ног у пожилых людей может быть огромное множество, и только...

Ретинол – витамин молодости. Применение в косметологии

Наверно, пока вращается наша планета, человечество с не угасающим энтузиазмом будет продолжать многовековые поиски эликсира вечной молодости, красоты и здоровья. Для поддержания столь драгоценных...

Благоприятные дни покупок на август 2019 – календарь на каждый день

Всем приятно делать покупки, особенно вкладывать деньги в серьезные, крупные приобретения. Чтобы не жалеть о неудачной трате средств или огорчаться ненужности купленной вещи, заранее...

Ежедневный лунный календарь домашних дел на январь 2020

Человеку свойственно обустраивать свое жилье и стараться достичь максимального порядка и комфорта в месте, где он проводит свое свободное от работы время. Лунный календарь...

Adblock
detector