Успешная борьба с лишним весом

При изобилии книг о диетах и видеокассет с упражнениями для похудения никто уже не может оставаться в неведении относительно основных факторов: для поддержания здорового веса необходимы физические упражнения и разумная, сбалансированная диета. Я уверенна, что вам известно все, что «следует делать» и чего «не следует делать» для того, чтобы оставаться стройной, и вы, вероятно, уже испробовали некоторые из разнообразных предлагаемых диет. Но, несмотря на всю имеющую информацию, вы, скорее всего, принадлежите к тому большинству, кто продолжает бороться ради достижения своего желаемого веса.

Потрясающее при этом, что 95% сидящих на диетах не могут достичь постоянной, устойчивой потери веса. Чтобы понять причину этого, необходимо взглянуть глубже простого подсчета калорий и специальных рецептов.

Когда ваша внутренняя решимость похудеть начинает ослабевать, рука сама тянется к коробке с бисквитами, и вы отбрасываете всяческую осторожность. Как  и во всем другом, горячее стремление к цели и сила воли играют ключевую роль в успешной борьбе с полнотой. Спортивные психологи говорят нам, что победа в спорте также зависит от выдержки, как и от физических способностей. Чтобы добиться успеха в чем бы то ни было, вам необходимо сохранять позитивный настрой и энергичный подход к своей задаче, не падать духом, быть верной к своей цели, поддерживая в себе чувство юмора – это позволяет легко преодолевать неудачи и оставаться гибкой в своей тактике борьбы. Вы можете достичь всего, если верите в свою способность к этому, поэтому вверьтесь своему собственному увлечению контролем  веса и – вперед!

Для управления вашим весом вам необходимо создать личный план.



Напишите в комментарии свое мнение о статье.

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.