Главной и основной особенностью риса является то, что рис поглощает и выводит из организма шлаки и яды. В нем содержится 8 важных аминокислот, которые необходимы человеческому организму для образования новых клеток, необходимый для работы сердца калий, железо, кальций, йод, витамины группы В, укрепляющие нервную систему и улучшающие состояние ногтей, кожи и волос. Самый полезный это коричневый рис, т.к он проходит меньше всего обработок – с него удаляют только верхнюю жесткую оболочку. Белый рис – это рис ,прошедший все виды обработок, он отлично разваривается, но витаминов в нем соответственно меньше.
Существует множество всевозможных диет. И в каждой из них есть свое рациональное зерно. Только необходимо понять в чем оно заключается и в соответствии с этим правильно применять диету. Есть диеты кратковременные – они предназначены для разгрузки, а есть, которые можно применять долго. Самое главное надо определиться что вам действительно надо.
Существует много вариантов рисовой диеты, с помощью которых можно просто разгрузиться, похудеть или очистить организм. Давайте рассмотрим все виды рисовых диет.
Трехдневная рисовая диета
Трехдневная рисовая диета – это очень жесткая диета. Еще ее называют «Стакан риса». Ее рекомендуется соблюдать не более трех дней. Для нее не нужны никакие продукты кроме одного стакана риса в день. Стакан неочищенного риса варится без соли и без специй и разделяется на весь день на небольшие порции. Те, кто не может справится с голодом, может съесть в день несколько зеленых яблок. Эта диета предназначена для очень быстрого похудения. И во время этой диеты нежелательны фитнес или всевозможные физические нагрузки.
Семидневная рисовая диета
Для такой диеты вам необходимо в день 0,5 кг риса и добавляется фрукты, овощи, можно нежирное мясо или рыба. Это достаточно разнообразная и приятная диета, которая никогда не приестся. Так как из овощей и фруктов можно приготовить различные блюда. Но существует одно условие, количество всех добавок в день не должно превышать 200 гр., кушать надо по 5-6 раз в день и понемногу, блюда варить или готовить на пару. Можно в день съедать 0,5 кг фруктов и пить свежевыжатые желательно кислые соки, без ограничения пить зеленый чай и минеральную негазированную воду. Сидеть на такой диете можно от 1 до 2 недель, но потом делать перерыв 1 месяц.
Очищение организма с помощью риса
Так как рис хорошо выводит все шлаки и токсины,то можно в течении двух недель очищаться следующим образом. Приготовьте 4 банки. В каждую насыпьте по 2 столовые ложки риса и залейте 200 гр. воды. Поставьте в темное место и 4 дня меняйте в них воду. На 5-ый день рис с 1-ой банки промываем и варим, потом еще промываем и можно есть. До этого можно выпить стакан очищенной воды, а после употребления риса 2-3 часа ничего не есть и не пить. Самое главное не забыть замочить новый рис и поставить в ряд последним.
