Для того чтобы правильно разобраться в выборе матраса, протестируйте его. Убедитесь, что он удобен, повторяет формы вашего тела, располагая позвоночник в естественном положении. Ваш матрас должен бережно и аккуратно поддерживать крестец и талию, быть наиболее упругим именно там, где находятся плечи и бедра, тем самым обеспечивая распределение нагрузок.
Что же такое ортопедические матрасы? Правильнее говорить: матрасы с присутствующим ортопедическим эффектом. Сам по себе матрас не сможет избавить от болей в спине, но помочь разгрузить позвоночник – это в его силах. «Ортопедический» матрас прекрасно повторяет контуры и формы человеческого тела. Вообще, слишком твёрдый матрас начнет давить на позвоночник, а мягкий – не способен удержать его от провисания. Чем ближе позвоночник расположен к естественному положению, тем сильнее ортопедический эффект. Практически идеально решается эта проблема применением водяных и воздушных матрасов. Если же упругая часть выбранного матраса не может равномерно распределять нагрузку, то она, в этом случае, должна иметь свои зоны жесткости. Это в полной мере относится к латексным и качественным пружинным матрасам.
В латексных моделях матрасов изменение жесткости регулируется применением различных перфораций для каждой из зон, в моделях пружинных матрасов – использованием пружин с различной степенью жесткости. Матрасы такого типа обладают более низким ортопедическим эффектом, чем у водяных и воздушных.
Матрасы подразделяются на следующие типы в зависимости от их упругости:
• воздушные и водяные;
• латексные;
• поролоновые;
• пружинные;
• ватные.
Воздушные и водяные матрасы
Они были разработаны для лечебных и профилактических учреждений. Впоследствии, высокие ортопедические качества матрасов в короткое время сделали их достаточно популярными.
Латексные матрасы
Они изготовлены из натурального материала, представляющего собой вспененный концентрат сока, выжатого из каучукового дерева. После специальной обработки, он приобретает мелкую, почти микроскопическую, конфигурацию, напоминающую строение сот пчел со «встроенными» воздушными ячейками. Такой матрас способен «дышать». Долговечность и упругость таких матрасов преобладает над пружинными и поролоновыми. На сегодняшний день – это одни из лучших матрасов, у которых ортопедический эффект признан самым эффективным.
Пружинные матрасы
Пожалуй, наиболее приемлемые изделия. Сердцевина такого матраса – это, конечно же, пружина. От ее характеристик полностью зависит и качество самого матраса. Некачественная пружина довольно быстро просядет или лопнет. Она не сможет обеспечить необходимой жесткости и упругости. Использование достаточно большого количества пружин в матрасе улучшит точечную эластичность изделия. Это свойство матраса плотно прилегать к телу человека, и способность прогибаться в местах определенной точечной нагрузки. Одним из немаловажных достоинств пружинных матрасов является возможность использования смежных пружин с разной степенью жесткости. А это, в свою очередь, приводит к усилению ортопедического эффекта.
Как правильно выбрать матрас: несколько советов:
• ваш старый матрас – образец сравнения. Подумайте, что в нем не так;
• обратите внимание на то, в каком именно положении вы спите, и как часто поворачиваетесь во время сна;
• при покупке оденьтесь удобно, в свободную одежду;
• протестируйте не меньше трех матрасов из разных серий. Просто полежите на них;
• если вы любитель сна на спине, то ваши бедра должны лежать в естественном положении, а ягодицы погрузиться в матрас;
• перевернитесь несколько раз. Это должно происходить легко и непринужденно;
• матрас должен быть «выше» вас сантиметров на 20;
• обратите ваше внимание на ограничение веса изделия, если таковые указаны производителем;
• принимайте решение, исходя исключительно из своих ощущений.
Как ухаживать за матрасом
Освободите матрас от упаковки как можно раньше – это позволит «дышать» матрасу. Матрас следует положить на приспособленную для него ровную поверхность. Для обеспечения равномерного износа, переворачивайте матрас раз в три месяца на 180 градусов, и разворачивайте его вдоль поперечной оси. Продолжительные точечные воздействия на матрас, приводят к деформации. По-другому сказать: прыгать и бегать, все же, лучше в спортивном зале, а не на спальном месте.
