Семена льна для похудения. Рецепты



Современные средства для похудения чаще всего представлены в виде разнообразных биологически активных добавок, всевозможных капсул, таблеток и пилюль  – одним словом сплошная химия. А ведь существует немало натуральных, проверенных временем средств для похудения, так сказать бабушкины рецепты или народные средства. В частности, можно воспользоваться таким средством для похудения, как семена льна.

Семена льна – это заслуженный «растительный лекарь» с многовековым признанием, благодаря таким полезными свойствами, как:

— Способность собирать и выводить из организма яды, токсины и шлаки.

— Улучшает и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Отвар из семян льна активно используется при леченииязв желудка и кишечника, гастрит и т.д., нормализует процесс пищеварения.

— Способствует улучшению обмена веществ.

— Нормализует уровень холестерина.

— Укрепление иммунитета.

— Обогащает организм множеством полезных веществ, витаминами и микроэлементами.

semena_l'na_dlja_pohudenija_4Положительный эффект в борьбе с лишним весом семена льна оказывают благодаря наличию жирных кислот, которые оказывают активное влияние на жировые клетки организма, что в свою очередь приводит к сжиганию излишних жировых запасов.

Кроме того, следует отметить, что семена льна (в частности отвар) имеет довольно приятный вкус.

Существует несколько способов употребления семян льна для похудения

1.Цельные семена льна. Наверное,самый простой и универсальный способ – добавление цельных семян в каши (например овсянка с утра), салаты, омлеты и т.д. Кроме того, семенами льна можно посыпать любую выпечку- красиво, вкусно и полезно. Обратите внимание, что семена льна сохраняют полезные свойства даже при кратковременном нагреве до 218 °С.

2. Дробленые семена льна. В кофемолке можно измельчить семена льна, и добавлять их в нежирный йогурт, кефир, творог и т.д. Как вариант, вкусный десерт – молотые семена льна с медом.

3. Отвар из семян льна. Для приготовления отвара необходимо залить 1 столовую ложку Семен льна крутым кипятком (можно заварить отвар на ночь в термосе). Утром за 30 минут до еды выпить 100 г отвара. Рекомендуемый курс – 2 – 3 раза в день отвар из семян льна на протяжение 10 – 14 дней. Отличительная особенность отвара из семян льна – слизь, которая обладает обволакивающим действием, что значительно улучшит работу желудочно-кишечного тракта.

Вот такое простое, эффективное, натуральное средство для похудения. Следует отметить, что употребление семян льна не только поможет бороться с лишним весом, но и улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

P.S.Противопоказание. Индивидуальная непереносимость, злоупотребление.



Все статьи рубрики:   Стройное и красивое тело » Худеем правильно »

Загрузка...

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Семена льна для похудения. Рецепты"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

  • 2811w-98