Надо ли быть во всем идеальной?



Серьезная, уравновешенная, целеустремленная девушка, которая стремиться всегда и во всем достичь совершенства и безупречности, избегая при этом даже мелких промахов, не говоря уже об серьезных ошибках? Руководствуетесь убеждением «совершенству – нет предела»?

С одной стороны, столь сильная жизненная позиция достойна искренней признательности и похвалы. Окружающие люди, родные, близкие, друзья и коллеги воспринимают Вас как ответственного и самодостаточного человека, готового справиться с задачей любой сложности на «отлично». Заслуженное уважение и авторитетное мнение помогают Вам добиться в жизни грандиозных успехов и покорить не одну «жизненную» вершину.

Однако, с другой стороны, постоянное желание и упрямое стремление достичь «заветного идеала», быть лучшей из лучших, не всегда приносит удовлетворение. К сожалению, перфекционизм или «синдром отличницы» очень часто провоцирует излишние переживания – «А вдруг у меня не получиться» «А если я сделаю что-то не правильно?». Именно поэтому не стоит превращать свою жизнь в чреду экзаменов и зачетов на идеальность. Предлагаем Вам 7 простых советов, которые помогут сохранить душевное равновесие и гармонию.

  1. Найдите несколько поводов гордиться собой. У каждого человека есть сильные и слабые стороны, хорошие и плохие черты характера. Задумайтесь, чем именно всегда и в любой ситуации Вы можете гордиться? Это может быть хорошее чувство юмора или очаровательная улыбка, умение слушать других или в нужный момент сказать решительное nuzhno_li_byt'_ideal'noj_sindrom_otlichnicy«нет», хорошая фигура или отличные кулинарные навыки… Гордитесь собой!
  2. Радуйтесь. Известно, что всего лишь две минуты смеха приносят организму такую же пользу, как 20 минут бега. Отвлекитесь, развейтесь и повеселитесь от всей души, как в детстве. Поход в кино с друзьями на комедийный фильм или игры с детьми прекрасно поднимут настроение.
  3. Свободу эмоциям! Некоторые люди считают, что необходимо уметь контролировать и сдерживать свои эмоции в любой ситуации для сохранения душевного равновесия и спокойствия. Постоянно подавляя свои ощущения и переживания (гнев, обида, раздражение, волнение, страх), Вы сохраняете исключительно внешнее спокойствие, а внутри назревает настоящая буря и бурлят эмоции. Поэтому, иногда стоит «выпускать пар», тем самым освобождаясь от излишнего негатива!
  4. Научитесь правильно расставлять приоритеты. Мы испытываем истинное счастьеnuzhno_li_byt'_ideal'noj_sindrom_otlichnicy_4, когда добиваемся заветных целей и получаем желанное. Однако, не стоит стремиться покорить все «олимпы» одним махом. Такой взгляд на жизнь увеличивает вероятность испытать сильный душевные переживания, поддавая себя терзаниям и упрекам за невоплощенные мечты. Постоянное пребывание в стрессе не только окрашивает жизнь в серые краски, но и опасно для здоровья. Составьте список самых заветных желаний и целей, а после постарайтесь провести объективный анализ для отбора желаний, которые действительно реально воплотить в жизнь. После этого, 110% своих стараний можно направить именно на эти желания, а остальные выполнять с меньшим усердием. Не стоит тратить свои физические и душевные силы попусту.
  5. Не все так плохо, как кажется. Если у Вас что-либо не получается и Вы ощущаете прилив негативных эмоций, раздражение и разочарование – остановитесь. Присядьте на несколько минут и постарайтесь представить конечный результат ответив честно на простой вопрос – «Что может случиться, если я сделаю все не так идеально?» Чаще всего мы склонные преувеличивать «катастрофичность» последствий.
  6. Мелочи жизни! «Что обо мне подумают?» «Что скажут?» «Как я буду выглядеть?» «Все ли я делаю правильно?» «Что будетnuzhno_li_byt'_ideal'noj_sindrom_otlichnicy_2 завтра?» и т.д. Масса вопросов и предположений изо дня в день вызывающих переживания, неуверенность, сомнения и даже переутомление. Разве можно с таким «багажом» жить спокойно и полноценно радоваться жизни. Если Вас действительно что-то сильно беспокоит, постарайтесь проанализировать ситуацию, можете даже представить наихудший вариант и возможные последствия! Но!!! Не стоит забывать, что из любой, даже самой сложной ситуации есть выход. Научитесь жить сегодняшним днем (ближайшим будущем) и перестаньте беспокоиться по пустякам! Ведь все будет правильно – так устроен Мир!
  7. Думайте и заботьтесь о себе! Напряжение, нервы и переживание не принесут ничего хорошего. Тем более, не все люди, ради которых Вы так стараетесь быть идеально способны оценить такие «жертвы». Научитесь думать и заботиться о себе самой, относитесь бережно к своим эмоциям, чувствам и здоровью! Внимательное отношение к себе поможет научиться сохранять душевное равновесие и спокойствие!



Все статьи рубрики:   Калейдоскоп » Психология »

Загрузка...

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Надо ли быть во всем идеальной?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

  • 2811w-98