Вред диет. Чем опасны диеты для похудения?



Стремясь стать стройной «худышкой», любыми способами и методами избавляясь от лишнего веса (порой просто жестокими) мы редко задумываемся о том, что практически каждая диета способна причинить вред нашему здоровью и Поэтому, перед тем как принять бесповоротное решение сесть на диету, рекомендуется задуматься о негативных последствия, а именно:

  • Диета предполагает отказ от какого либо продукта или целой группы продуктов на определенный период времени (от нескольких дней до нескольких недель). Уже одно только категоричное слово «Нельзя» заставляет организм испытывать стресс. Борьба с соблазнами, отказ от «вкусняшек», непонимание близких и родных – достаточное сложное испытание для желающих похудеть. Не факт, что выдержать «голодные муки» Вы сможете до конца, а сорвавшись, получите разочарование, чувство вины и неуверенности.
  • Многие диеты предполагают снижение количества употребляемых углеводов или полное исключение данных веществ из рациона питания. (например, диета Аткинса или кремлевская диета). Нахождение на таких и подобных диетах действительно приводит к снижению веса именно за счет уменьшения жировых отложений. Однако есть одно НО! Питание белковой пищей способно спровоцировать у женщин нарушение менструального цикла (вплоть доchem opasny diety dlja zdorov'ja прекращения месячных), а также проблемы с зачатием. Восстановить нормальную работу «женского здоровья» без квалифицированной помощи специалистов будет достаточно сложно.
  • Еще одним весомым недостатком большинства диета является возможность набрать в два раза больше, чем сбросили. Во время диеты организм человека перестраивается на новый «голодный» режим. Это значит, что неизбежным образом происходит замедление обменных процессов и снижается расход калорий. Как только Вы возвращаетесь к нормальному привычному рациону питания, организм активно начинает откладывать «жиры про запас» на случай голодных дней. Именно поэтому, после завершения диеты существует высокая вероятность вернуться к тому, с чего начинали (если не к большему весу).
  • Кроме того, во время диеты происходит потеря не только жировых отложений, но и мышечной массы. Заметьте, что после диеты набор веса происходит исключительно за счет жира, а следовательно тело теряет былую упругость и тонус. В результате – дряблость и целлюлит. Кроме того, после завершения диеты жировые отложения накапливаютсяdiety dlja pohudenija chem opasny преимущественным образом в области живота, что не только выглядит некрасиво, но и опасно для здоровья. Концентрация жира вокруг внутренних органов повышает вероятность возникновения таких заболеваний, как инсульт, инфаркт и атеросклероз.
  • Диеты, особенно продолжительные, оказывают негативное влияние и на мозг – нарушение концентрации внимание, повышенная сонливость, раздражительность или апатия. Головная боль и слабость. . Это происходит в следствии ограниченного vred diet dlja zdorov'jaпоступления глюкозы и углеводов в организм. Кроме того, некоторые диеты провоцируют обезвоживание организма. Нехватка воды ускоряет процесс старения кожи (повышенная сухость, тусклый цвет лица, шелушение), волосы и ногти становятся ломкими и безжизненными.

В любом случае, выбрав какую-либо диету, мы лишаем организм полезных и жизненно важных витаминов, минералов и микроэлементов. К тому же, перед тем, как приступить к диете настоятельно рекомендуется получить консультацию специалиста, ведь практически все диеты имеют противопоказания!!!



Все статьи рубрики:   Стройное и красивое тело » Худеем правильно »

Загрузка...

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Вред диет. Чем опасны диеты для похудения?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

  • 2811w-98