Несколько простых советов о том, как улучшить цвет лица



Привлекательность и красота женщин с давних времен определялась цветом кожи лица. Равномерная окраска кожи и здоровый румянец всегда вызывают желание любоваться женщиной, и тем более что красивый и свежий цвет лица свидетельствует не только о здоровье нашей кожи, но и целого организма. Но, увы, в условиях суматошной городской жизни удается выглядеть свежей и румяной далеко не каждой женщине.

И в одно прекрасное утро мы просыпаемся и видим совсем не то что мы хотим — кожа уставшая, с непривлекательным серым оттенком и темными кругами под глазами.  Всему этому есть причины: неправильное питание, недостаточный или неправильный уход за кожей лица, вредные привычки, такие как кофе, сигареты, чрезмерное употребление алкоголя, плохая работа желудочно-кишечного тракта. Но не стоит отчаиваться есть несколько простых способов, которые помогут вам не просто улучшить цвет лица, но и общее состояние организма в целом.kak_uluchshit'_cvet_lica_2

№1. Правильный и постоянный уход за лицом. Для начала вы должны четко знать какой у вас тип кожи. Если вы сами не можете определить, обратитесь к косметологу. Самое основное правило для ухода за кожей- всегда очищайте ее – утром и вечером. Для этого существуют специальные пенки для умывания, лосьоны, тоники. Даже если вы не наносили косметику в течение дня,  все равно необходимо очистить от пыли и грязи. На ночь обязательно снимайте нанесенный сутра макияж. Если вы сделаете обратное, то ваша кожа испытает сильнейший стресс, и ни о каком красивом цвете лица и речи быть не может. Также не забывайте хотя бы один раз в неделю пользоваться отшелушивающими скрабами или пиллингами для лица. Регулярно увлажняйте и питайте кожу лица, специальными кремами для лица. И для дополнительного питания и увлажнения делайте маски для лица. Их можно приобрести в магазине для вашего типа кожи, а можно приготовить и самой из натуральных ингредиентов.

kak_uluchshit'_cvet_lica_3№2. Правильное и здоровое питание.

Многие диетологи рекомендуют раздельное питание, т.е употреблять в пищу за один раз только совместимые продукты. Раздельное питание не только может улучшить цвет лица, но и вашу фигуру и работу кишечника.

Включайте в ваш рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Кушайте по больше овощей и фруктов. И конечно же откажитесь от вредных продуктов: чипсы,  сухарики, сладкие газированные напитки, жирное мясо, майонез, копченые продукты. Постарайтесь ограничить в соли и сахаре. Сахар можно заменять медом.

№3. Выпивайте в день не менее 1,5 литра чистой воды.На преждевременное старение кожи влияет недостаток воды в организме.  Выпивая 1,5 л воды в день ваша кожа будет увлажняться изнутри. Лучше всего пить родниковую или талую воду.

№4. Побольше отдыхайте на свежем воздухе. Проводя время на свежем воздухе, вы насыщает вашу кожу кислородом. Ходьба на свежем воздухе  — это отличный вариант ля улучшения цвета лица.

№5. Полноценный сон. Ни для кого не секрет, что нашему организму необходим полноценный отдых и сон. И только во сне клетки нашего организма восстанавливаются и обновляются. Так что если вы хотите здоровый и красивый цвет лица спите как минимум по 7-8 часов в сутки.

№6. Устраняйте вредные привычки.Кофе, сигареты и алкоголь – вредные привычки, которые не только, ухудшают цвет лица, но и губят наш организм в целом. Так что от них придется отказаться.  Если вы полностью не можете отказаться от употребления кофе и алкоголя, тогда постарайтесь свести к минимуму их употребление.kak_uluchshit'_cvet_lica_1

№7. Нервы и стрессы также влияют на кожу лица. Конечно же, не нервничать и переживать в любых стрессовых ситуациях кажется довольно таки сложной задачей. Но если подумать, с другой стороны нервозы не только не могут помочь в сложившихся проблемах, а и усугубить еще больше ситуацию. Поэтому для красивого цвета лица и поддержания своего организма в полном порядке старайтесь контролировать свою эмоциональность.

И так, мы дали несколько совершенно простых советов о том, как улучшить свой цвет лица. Если вы хоть немного будете ими пользоваться,  увидите, результат будет на лицо.



Все статьи рубрики:   Красота и здоровье » Красота и здоровье » Уход за кожей лица »

Загрузка...

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Несколько простых советов о том, как улучшить цвет лица"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

  • 2811w-98