Как убрать живот? Упражнения для плоского живота (видео)

О плоском, подтянутом, соблазнительном и сексуальном животике мечтает практически каждая женщина. Неправильное питание, чрезмерное увлечение пищей быстрого приготовления, газированными напитками и сладостями, ночные перекусы и систематическое «заедание» стресс, вредные привычки, пассивный образ жизни и отсутствие физической нагрузки приводит к появлению лишнего веса в виде складочек на животе, целлюлитных явлений на боках и дряблости кожи. Тем не менее, в любой момент Вы можете исправить данную ситуацию при наличии желание, стремление и терпение. Чтобы сформировать привлекательный плоский животик не обязательно посещать дорогие фитнес-центры или спортивные клубы. Можно в домашних условиях выполнять специальные комплексы упражнений, которые заставляют работать всю группу мышц брюшного пресса. Приступить к «домашним» спортивным занятиям не сложно, но очень сложно не бросить тренировки и довести дело до конца. Поэтому не стоит стремиться за неделюсделать невозможное – избавиться от того, что накапливалось на протяжении месяцев. Начните с малой нагрузки, уделяя ежедневно пресс-упражнениям 8, 10, 15 минут. Со временем Ваш организм адаптируется к физическим нагрузкам, а животик будет становиться подтянутым, плоским и сексуальным.

Предлагаем Вашему вниманию несколько эффективных комплексов физических упражнений для брюшного пресса. Рекомендуемый курс занятий – 3 раза в неделю, с постепеннымувеличением нагрузки.

Плоский живот.  Комплекс упражнений (видео)

Упражнения для пресса (видео)

Красивый животик (видео)

Еще больше по темe:


Все статьи рубрики:   Красота и здоровье »


Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как убрать живот? Упражнения для плоского живота (видео)"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.