Как отрастить длинные волосы?



Если Вы мечтаете отрастить длинные, красивые и здоровые  волосы, Вам необходимо ежедневно соблюдать несложные правила  ухода за волосами.

  1. Правильное питание. Питание имеет большое значения для здоровья волос. Народная мудрость гласит «Желудок – не зеркало». Однако то что мы едим, отражается на нашем здоровье,  следовательно влияет и на волосы. Чтобы волосы хорошо росли, в ежедневном рационе должны присутствовать продукты, богатые белками (молоко, яйца, мясо, сыр и рыба). Такая необходимость объясняется фактом, что волосы на 80 % состоят из белкового вещества (кератин).  Кроме того, волосы нуждаются в витаминах группы В, А и Е. Для восполнения дефицита витаминов стоит употреблять творог, сыр, проращенные зерна, печень, морковь, цветную капусту, бобовые культуры, рыбий жир и орехи.
  2.  На 10 – 15 % волосы состоят из воды. Займитесь «увлажнение» организма изнутри. Рекомендуется начинать день со стакана чистой воды натощак и в течение дня выпивать около 2-х литров очищенной воды. Адекватный питьевой режим можно соблюдать, основываясь на правилах водной диеты.
  3. Рекомендуется принимать специальные биологические добавки, в состав которых входит биотин. Не забывайте, что перед тем, как начать употреблять БАДы или витамины, лучше проконсультироваться у врача.
  4. Берегите волосы. Постарайтесь свести к минимуму использование фена, утяжка и щипцов. Воздействие высоких температур (особенно регулярное) делает волосы тонкими, тусклыми, ломкими и ослабленными.
  5. Это же правило касается и средств для укладки волос: лаки, гели, пенки и муссы при частом использовании пересушивают волосы.
  6. Частое окрашивание волос или химическая завивка чрезмерно опасны для красоты и здоровья волос. Попробуйте воспользоваться натуральными красителями (хна, басма и т.д.).
  7. Для хорошего роста волос необходимо стимулировать приток  крови к коже головы. В этом Вам поможет массаж головы.
  8. Правильно мойте голову. Используйте шампунь, который подходит для Вашего типа волос. Не рекомендуется слишком сильно тереть и выкручивать волосы.
  9. Защищайте Ваши волосы. Волосы нуждаются в защите от воздействия агрессивного воздействия окружающей среды: солнечные лучи, мороз и холодный ветер.
  10. Не расчесывайте мокрые волосы. В таком состоянии волосы наиболее уязвимы.
  11. Не перетягивайте волосы слишком тугими заколками и шпильками.
  12. Один раз в месяц просто необходимо подстригать кончики волос. Хотя бы на 0,5 см.
  13. Главный секрет длинных волос – питание, увлажнение и защита. Причем, в этом вопросе не обойтись без «бабушкиных рецептов». Натуральные маски для волос, которые можно приготовить в домашних условиях, просто незаменимы для длинных волос. Натуральные компоненты максимально эффективно питают, увлажняют и защищают волосы,  предотвращают сечение кончиков (одна из главных проблем длинных волос).


Все статьи рубрики:   Избранное » Красота и здоровье » Уход за волосами »

Загрузка...

Комментарии к записи Как отрастить длинные волосы?

Посмотреть последние комментарии
  1. я отращивала волосы больше года…зато теперь как русалка….главное — желание и терпение. А для ухода самые лучшие средства — масла))))

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как отрастить длинные волосы?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.