Льняное масло и его целебные свойства




Льняное масло и его целебные свойства

Льняное масло – это достаточно полезный, важный, целебный продукт и практически универсальный. Льняное масло диетологи считают самым полезным и легкоусвояемым. Оно очень полезно для людей, которые страдают нарушением жирового обмена. В нем содержаться  незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые необходимы нашему организму.  Употребление льняного масла очень важно для женщин.

Преимущества льняного масла:

—  При беременности  в рационе женщины обязательно должно присутствовать льняное масло, так как содержащие в нем ненасыщенные жирные кислоты участвуют в формировании головного мозга будущего ребенка;

—  Льняное масло улучшает состояние волос и кожи;

— Укрепляет нервную систему;

—  Облегчает прохождение предменструального синдрома;

— Сокращает время восстановления утомленных мышц после нагрузки;

— Увеличивает производство в организме энергии, а также повышает выносливость;

— Облегчает потерю веса у людей, страдающих ожирением;

— Улучшает усвоение кальция;

— Льняное масло понижает уровень холестерина и триглицеридов крови, предотвращает образованию тромбов в артериях, которые могут привести к инсультам, инфарктам;

— Укрепляет ногти;

— Улучшает зрение;

— Предотвращает желудочно-кишечные заболевания;

— Останавливает развитие многих форм рака.

По своей биологической ценности льняное масло превосходит все другие пищевые масла.   В нем содержится огромное количество витаминов и других полезных веществ, которые необходимы для нашего организма. Употребляя льняное масло ежедневно, мы удовлетворяем суточную потребность организма ненасыщенных жирных кислот. В состав льняного масла входят следующие жирные кислоты:

— Омега-3 (альфа-линолевая кислота) – 60%;

— Омега-6 (линолевая кислота) —  20%;

— Омега-9 (олеиновая кислота) – 10%;

Также в состав льняного масла входит 46% витамина F, который накапливает в организме полезные вещества для жизнедеятельности клеток и выводит токсины, и огромное количество витаминов А и Е.

Уникальность льняного масла заключается в том что в его состав в достаточном количестве входит Омега – 3,которая активизирует обмен веществ в организме. Омега — 3 также входит в состав рыбьего жира, вот поэтому льняному маслу свойствен специфический запах, который напоминает  запах рыбьего жира.

Употреблять льняное масло можно в жидком виде или в капсулах. В жидком виде масло пьют сутра по 1 чайной ложки на тощак. После этого желательно где-то 1 час ничего не есть.

Своей популярностью льняное масло пользуется не только в медицине , но и в косметологии



Все статьи рубрики:   Калейдоскоп »

Загрузка...

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Льняное масло и его целебные свойства"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

  • 2811w-98